李同湖 2017/01/07 訓練日誌

李同湖台南
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全馬 : 03:24:13

半馬 : 01:31:59

跑齡 : 20 年 (已參加場比賽)
總里程 :

44392.8 km |

0.0 km
2025 年 :

205.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	205.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	316.5	0.0
Nov	313.3	0.0
Oct	331.6	0.0
Sep	193.3	0.0
Aug	355.6	0.0

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李同湖

7.2 km | 04:00:00 | 33:20/km

日期: 2017-01-07 11:00 - 地點: 阿塱壹古道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 408 Cal

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由於坍方無法走全程，只能半程折返，赤足走在石頭路上，半走半跑也赤了半程，難得的經驗~~

手動上傳 | 8 years ago

劉育朱, 台南德哥和其他 44 人說推

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觀看另 4 則留言

Ivy Hou 好讚^^

2017-01-10 11:44 ·

1 個人推

J 有沒有天理啊？四分速全馬沒上凸台？還送土雞？要拿來嘉義我幫你做成醉雞嗎？哈哈哈哈哈哈

2017-01-10 21:51 ·

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