李同湖 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
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全馬 | 04:21:30 | 06:11/km | 第11馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	04:21:30
總名次	258 / 11436
分組名次	242 / 9478
平均速度	06:11/km

官方證書

李同湖

日期: 2014-07-12 08:00 - 卡路里: 2279 Cal

前半馬實在是太熱了,跑了2小時,6點了太陽一樣那麼大那麼毒辣,所幸太陽下山後逐漸恢復正常,補給很棒只是太熱沒有胃口,每站就只補充西瓜,水,飲料,只覺得很辛苦......

賽前宣言: 去年此時星光馬初馬，好快一年了，玩玩跑跑，跑跑玩玩，完賽就好。

7月累積里程 : 277.07 km

手動上傳 | 10 years ago

曾少均, 楓昕和其他 61 人說推

·

觀看另 18 則留言

阿寶恭喜大哥4小時多完賽，超厲害的啦，即使很熱還是沒當步兵哦！讚啦

2014-07-17 08:25 ·

李同湖阿寶,謝謝

2014-07-17 17:27 ·

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