Bert Chen 2024/10/27 訓練日誌

Bert Chen 台北市
ID 101213

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跑鞋 (1)

New Balance Fresh Foam X 880v14
已使用了 7 個月 27 天
共跑了 642.2 km
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單車 (1)

Fuji
已使用了 10 年 2 個月 28 天
共騎了 125.7 km

賽事 (1)

首場馬拉松 :

2014台北富邦半馬

最佳成績:

半馬 : 02:00:01

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 32
破PB...

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5472.6 km |

314.8 km
2024 年 :

831.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.0	0.0
Oct	113.2	0.0
Sep	101.5	0.0
Aug	100.1	0.0
Jul	80.9	0.0
Jun	33.1	0.0

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里程碑 (84)

2023/12/17 賀！Bert Chen 破PB - 半馬 | 02:00:01
2021/12/19 Bert Chen 完成了第 10 半馬! - 2021 臺北馬拉松
2021/10/15 恭喜 Bert Chen 獲得 2500 推
2020/01/23 恭喜 Bert Chen 獲得 200 留言數
2019/12/15 賀！Bert Chen 破PB - 半馬 | 02:01:27
2019/09/03 恭喜 Bert Chen 獲得 2000 推
2019/06/03 恭喜 Bert Chen 獲得 150 留言數
2018/12/09 賀！Bert Chen 破PB - 半馬 | 02:02:11
2018/09/19 恭喜 Bert Chen 獲得 1500 推
2018/07/01 恭喜 Bert Chen 獲得 50 留言數

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Bert Chen

半馬 | 02:28:59 | 07:03/km | 第13半馬

2024 長榮航空城市觀光馬拉松

官方成績
日期	2024-10-27
成績	02:28:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

官方證書

Bert Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'01")

00:28'01"

01:04'39"

10 km

(01:04'39")

00:36'38" (+08'37")

15 km

(01:43'19")

00:38'40" (+10'39")

01:14'43" (+10'04")

20 km

(02:19'22")

00:36'03" (+08'02")

Finish

(02:28:59)

日期: 2024-10-27 05:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1184 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'54")

1000 / 1000

05'17"

(11'16")

05'17" (+00'12")

1000 / 2000

05'05"

(16'21")

05'05"

1000 / 3000

05'18"

(21'40")

05'18" (+00'13")

1000 / 4000

06'20"

(28'00")

06'20" (+01'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

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史上第二爛成績，步兵最久紀錄~

賽前宣言: 五分半完賽^^

賽後評分: 太熱了~
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 113.18 km

New Balance Fresh Foam X 880v14 累積 : 642.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'18"	00:11'17"
3	05'05"	00:16'22"
4	05'18"	00:21'40"
5	06'21"	00:28'01"
6	06'14"	00:34'15"
7	06'17"	00:40'32"
8	07'14"	00:47'46"
9	07'08"	00:54'54"
10	09'45"	01:04'39"
11	07'41"	01:12'20"
12	07'15"	01:19'35"
13	07'36"	01:27'11"
14	07'46"	01:34'57"
15	08'22"	01:43'19"
16	06'37"	01:49'56"
17	06'49"	01:56'45"
18	07'31"	02:04'16"
19	07'17"	02:11'33"
20	07'49"	02:19'22"
21	07'47"	02:27'09"
21.3	06'12"	02:29'00"