Bert Chen 2024/09/08 訓練日誌

Bert Chen 台北市
ID 101213

26 位追隨者

跑鞋 (1)

New Balance Fresh Foam X 880v14
已使用了 7 個月 27 天
共跑了 642.2 km
我要評分

單車 (1)

Fuji
已使用了 10 年 2 個月 28 天
共騎了 125.7 km

賽事 (1)

首場馬拉松 :

2014台北富邦半馬

最佳成績:

半馬 : 02:00:01

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 32
破PB...

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5472.6 km |

314.8 km
2024 年 :

831.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.0	0.0
Oct	113.2	0.0
Sep	101.5	0.0
Aug	100.1	0.0
Jul	80.9	0.0
Jun	33.1	0.0

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里程碑 (84)

2023/12/17 賀！Bert Chen 破PB - 半馬 | 02:00:01
2021/12/19 Bert Chen 完成了第 10 半馬! - 2021 臺北馬拉松
2021/10/15 恭喜 Bert Chen 獲得 2500 推
2020/01/23 恭喜 Bert Chen 獲得 200 留言數
2019/12/15 賀！Bert Chen 破PB - 半馬 | 02:01:27
2019/09/03 恭喜 Bert Chen 獲得 2000 推
2019/06/03 恭喜 Bert Chen 獲得 150 留言數
2018/12/09 賀！Bert Chen 破PB - 半馬 | 02:02:11
2018/09/19 恭喜 Bert Chen 獲得 1500 推
2018/07/01 恭喜 Bert Chen 獲得 50 留言數

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Bert Chen

6.2 km | 00:54:26 | 08:47/km

日期: 2024-09-08 05:39 - 總爬升: 457 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.7

Pace: 08'01" / 06'54" / 07'54" / 11'39" / 08'24" / 09'06" / 12'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'00"

(08'00")

08'00" (+01'06")

1000 / 1000

06'54"

(14'55")

06'54"

1000 / 2000

07'53"

(22'49")

07'53" (+00'59")

1000 / 3000

11'39"

(34'28")

11'39" (+04'45")

1000 / 4000

08'24"

(42'52")

08'24" (+01'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

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久違的風櫃嘴，上山

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 101.47 km

New Balance Fresh Foam X 880v14 累積 : 642.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	06'54"	00:14'55"
3	07'54"	00:22'49"
4	11'39"	00:34'28"
5	08'24"	00:42'52"
6	09'06"	00:51'58"
6.2	12'55"	00:54'26"