5.1 km | 00:29:19 | 05:46/km日期: 2024-08-22 19:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 69.1
Pace: 05'58" / 05'44" / 05'44" / 05'38" / 07'16" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'04") | 80 / 5080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.50 km HOKA ONE ONE Rincon 4 26.5 累積 :
238.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'44" | 00:11'42" |
3 | 05'44" | 00:17'26" |
4 | 05'38" | 00:23'04" |
5 | 07'16" | 00:30'20" |
5.1 | 05'47" | 00:30'48" |