10.0 km | 00:54:38 | 05:26/km日期: 2023-06-16 19:48 - 平均心率: 176 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'34" / 05'28" / 05'26" / 05'27" / 05'27" / 05'29" / 05'24" / 05'25" / 05'26" / 05'21" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'14" | 35 / 10035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
105.26 km HOKA ONE ONE Clifton 8 Wide 27 累積 :
1152.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'28" | 00:11'02" |
3 | 05'26" | 00:16'28" |
4 | 05'27" | 00:21'55" |
5 | 05'27" | 00:27'22" |
6 | 05'29" | 00:32'51" |
7 | 05'24" | 00:38'15" |
8 | 05'25" | 00:43'40" |
9 | 05'26" | 00:49'06" |
10 | 05'21" | 00:54'27" |
10.0 | 05'11" | 00:54'38" |