13.2 km | 01:12:26 | 05:29/km日期: 2024-08-15 04:48 - 總爬升: 432 m - 地點: 加油站3圈多 - 天氣: 適中有微風 - 平均心率: 140 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 89
Pace: 05'56" / 05'04" / 05'22" / 05'20" / 05'36" / 05'08" / 05'46" / 05'14" / 05'56" / 05'32" / 05'25" / 05'43" / 05'23" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'43" (+00'39") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'01" | 205 / 13205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
369.43 km 
母子鱷魚 y拖-三代(淺黃)20240730(38) 累積 :
500.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'04" | 00:11'00" |
| 3 | 05'22" | 00:16'22" |
| 4 | 05'20" | 00:21'42" |
| 5 | 05'36" | 00:27'18" |
| 6 | 05'08" | 00:32'26" |
| 7 | 05'46" | 00:38'12" |
| 8 | 05'14" | 00:43'26" |
| 9 | 05'56" | 00:49'22" |
| 10 | 05'32" | 00:54'54" |
| 11 | 05'25" | 01:00'19" |
| 12 | 05'43" | 01:06'02" |
| 13 | 05'23" | 01:11'25" |
| 13.2 | 05'01" | 01:12'27" |
28274.1 km | 
44.4 km
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