7.2 km | 00:40:39 | 05:39/km日期: 2022-07-07 19:54 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 94%
Pace: 05'43" / 06'06" / 05'56" / 05'46" / 05'24" / 05'41" / 05'52" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'53") | 182 / 7182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
115.35 km HOKA ONE ONE CARBON X MEN 27 累積 :
1892.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'06" | 00:11'49" |
3 | 05'56" | 00:17'45" |
4 | 05'46" | 00:23'31" |
5 | 05'24" | 00:28'55" |
6 | 05'41" | 00:34'36" |
7 | 05'52" | 00:40'28" |
7.2 | 06'18" | 00:41'37" |