10.5 km | 00:59:10 | 05:37/km日期: 2021-03-17 20:39 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'38" / 05'39" / 05'37" / 05'35" / 05'35" / 05'39" / 05'38" / 05'43" / 05'33" / 05'39" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'47" (+00'14") | 508 / 10508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
190.91 km DA DA DAM19C021201 27 累積 :
1675.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'39" | 00:11'17" |
3 | 05'37" | 00:16'54" |
4 | 05'35" | 00:22'29" |
5 | 05'35" | 00:28'04" |
6 | 05'39" | 00:33'43" |
7 | 05'38" | 00:39'21" |
8 | 05'43" | 00:45'04" |
9 | 05'33" | 00:50'37" |
10 | 05'39" | 00:56'16" |
10.5 | 05'48" | 00:59'13" |