阿拖銘 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿拖銘雲林
ID 125242

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首場馬拉松 :

2014 豐原葫蘆墩馬

最佳成績:

全馬 : 03:14:26

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22827.8 km |

1958.7 km
2024 年 :

1668.5 km |

610.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	45.1	0.0
Oct	164.9	0.0
Sep	141.7	0.0
Aug	144.5	4.8
Jul	157.0	5.8
Jun	156.8	0.0

朋友 (129)

群組 (1)

隘寮下的黃金小鎮

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2018/01/14 賀！阿拖銘破PB - 全馬 | 03:14:26
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8.4 km | 00:47:38 | 05:39/km

日期: 2014-09-16 18:35 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'09" / 05'53" / 05'46" / 05'08" / 05'26" / 05'24" / 05'35" / 05'42" / 06'06" /

9月累積里程 : 215.25 km

adidas adizero tempo 6M 型號累積 : 242.5 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

kmj, 范世璋和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'53"	00:12'02"
3	05'46"	00:17'48"
4	05'08"	00:22'56"
5	05'26"	00:28'22"
6	05'24"	00:33'46"
7	05'35"	00:39'21"
8	05'42"	00:45'03"
8.4	06'05"	00:47'38"

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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