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    侯威 傑 台南
    ID 83532
    237 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    侯威 傑
    恭喜完成了第 10 馬
    全馬 | 03:25:47 | 04:52/km | 第10馬
    2019 第36屆曾文水庫馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-12-08
    成績03:25:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'27")
    		00:24'27" (+01'33")00:49'48" (+02'49")
    10 km(00:49'48")
    		00:25'21" (+02'27")
    15 km(01:14'04")
    		00:24'16" (+01'22")00:47'10" (+00'11")
    20 km(01:36'58")
    		00:22'54"
    25 km(02:00'49")
    		00:23'51" (+00'57")00:50'32" (+03'33")
    30 km(02:27'30")
    		00:26'41" (+03'47")
    35 km(02:51'14")
    		00:23'44" (+00'50")00:46'59"
    40 km(03:14'29")
    		00:23'15" (+00'21")
    Finish(03:25:47)

    日期: 2019-12-08 07:00 - 總爬升: 529 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1814 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 11°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'23"  (04'23")
    		04'23" (+00'14")1000 / 1000
    2
    04'53"  (09'16")
    		04'53" (+00'44")1000 / 2000
    3
    05'02"  (14'19")
    		05'02" (+00'53")1000 / 3000
    4
    04'44"  (19'04")
    		04'44" (+00'35")1000 / 4000
    5
    05'22"  (24'26")
    		05'22" (+01'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'57"  (30'24")
    		05'57" (+01'48")1000 / 6000
    7
    04'47"  (35'11")
    		04'47" (+00'38")1000 / 7000
    8
    04'44"  (39'56")
    		04'44" (+00'35")1000 / 8000
    9
    04'57"  (44'53")
    		04'57" (+00'48")1000 / 9000
    10
    04'54"  (49'48")
    		04'54" (+00'45")1000 / 10000
    11
    05'01"  (54'49")
    		05'01" (+00'52")1000 / 11000
    12
    04'39"  (59'29")
    		04'39" (+00'30")1000 / 12000
    13
    04'54"  (01:04'23")
    		04'54" (+00'45")1000 / 13000
    14
    04'49"  (01:09'12")
    		04'49" (+00'40")1000 / 14000
    15
    04'49"  (01:14'02")
    		04'49" (+00'40")1000 / 15000
    16
    04'29"  (01:18'32")
    		04'29" (+00'20")1000 / 16000
    17
    04'17"  (01:22'50")
    		04'17" (+00'08")1000 / 17000
    18
    04'49"  (01:27'39")
    		04'49" (+00'40")1000 / 18000
    19
    04'45"  (01:32'25")
    		04'45" (+00'36")1000 / 19000
    20
    04'31"  (01:36'56")
    		04'31" (+00'22")1000 / 20000
    21
    04'52"  (01:41'49")
    		04'52" (+00'43")1000 / 21000
    22
    04'39"  (01:46'28")
    		04'39" (+00'30")1000 / 22000
    23
    04'47"  (01:51'16")
    		04'47" (+00'38")1000 / 23000
    24
    04'54"  (01:56'10")
    		04'54" (+00'45")1000 / 24000
    25
    04'37"  (02:00'47")
    		04'37" (+00'28")1000 / 25000
    26
    05'39"  (02:06'27")
    		05'39" (+01'30")1000 / 26000
    27
    06'09"  (02:12'36")
    		06'09" (+02'00")1000 / 27000
    28
    04'59"  (02:17'36")
    		04'59" (+00'50")1000 / 28000
    29
    04'45"  (02:22'21")
    		04'45" (+00'36")1000 / 29000
    30
    05'07"  (02:27'29")
    		05'07" (+00'58")1000 / 30000
    31
    05'08"  (02:32'37")
    		05'08" (+00'59")1000 / 31000
    32
    04'58"  (02:37'36")
    		04'58" (+00'49")1000 / 32000
    33
    04'29"  (02:42'05")
    		04'29" (+00'20")1000 / 33000
    34
    04'37"  (02:46'43")
    		04'37" (+00'28")1000 / 34000
    35
    04'29"  (02:51'12")
    		04'29" (+00'20")1000 / 35000
    36
    04'54"  (02:56'07")
    		04'54" (+00'45")1000 / 36000
    37
    04'15"  (03:00'22")
    		04'15" (+00'06")1000 / 37000
    38
    04'09"  (03:04'31")
    		04'09"1000 / 38000
    39
    05'13"  (03:09'45")
    		05'13" (+01'04")1000 / 39000
    40
    04'42"  (03:14'28")
    		04'42" (+00'33")1000 / 40000
    41
    04'33"  (03:19'01")
    		04'33" (+00'24")1000 / 41000
    42
    05'25"  (03:24'26")
    		05'25" (+01'16")1000 / 42000
    43
    01'23"  (03:25'50")
    		04'56" (+00'47")281 / 42281
    台南
    侯威 傑
    · 留言

    分組差一名有獎金，可惜😁

    賽後評分: 分組獎金取太少🤣🤣🤣
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 470.17 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 GEL 累積 : 1424.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    王政資, 陳鶴乾 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    田文 恭喜🎊完賽
    2019-12-08 14:05 ·
    李百信 恭喜高速上凸台完賽讚喔~
    2019-12-08 14:38 ·
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-12-08 14:46 ·
    蔡忠錦 恭喜分七高速完賽👍
    2019-12-08 16:19 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'23"00:04'23"
    204'54"00:09'17"
    305'03"00:14'20"
    404'44"00:19'04"
    505'23"00:24'27"
    605'57"00:30'24"
    704'47"00:35'11"
    804'45"00:39'56"
    904'58"00:44'54"
    1004'54"00:49'48"
    1105'02"00:54'50"
    1204'39"00:59'29"
    1304'55"01:04'24"
    1404'49"01:09'13"
    1504'51"01:14'04"
    1604'30"01:18'34"
    1704'17"01:22'51"
    1804'50"01:27'41"
    1904'46"01:32'27"
    2004'31"01:36'58"
    2104'52"01:41'50"
    2204'40"01:46'30"
    2304'47"01:51'17"
    2404'55"01:56'12"
    2504'37"02:00'49"
    2605'40"02:06'29"
    2706'09"02:12'38"
    2804'59"02:17'37"
    2904'46"02:22'23"
    3005'07"02:27'30"
    3105'09"02:32'39"
    3204'58"02:37'37"
    3304'30"02:42'07"
    3404'37"02:46'44"
    3504'30"02:51'14"
    3604'54"02:56'08"
    3704'15"03:00'23"
    3804'10"03:04'33"
    3905'13"03:09'46"
    4004'43"03:14'29"
    4104'33"03:19'02"
    4205'26"03:24'28"
    42.304'58"03:25'52"

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    00:28:21
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    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
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