5.0 km | 00:30:05 | 05:58/km日期: 2018-07-20 16:32 - 地點: chc - 天氣: sunny - 平均心率: 111 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 5392 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'38" / 05'48" / 05'52" / 05'45" / 05'45" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'51") | 1008 / 1008 | 178 / 84 |
2 | | 05'47" (+00'03") | 1001 / 2010 | 178 / 96 |
3 | | 05'49" (+00'05") | 1007 / 3017 | 179 / 95 |
4 | | 05'44" | 1002 / 4019 | 179 / 96 |
5 | | 05'46" (+00'02") | 1006 / 5026 | 179 / 96 |
6 | | 04'51" | 41 / 5067 | 180 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
587.47 km Barefoot 累積 :
10834.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'48" | 00:12'26" |
3 | 05'52" | 00:18'18" |
4 | 05'45" | 00:24'03" |
5 | 05'45" | 00:29'48" |
5.0 | 06'53" | 00:30'05" |