吳宗福 2011/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗福高雄
ID 292243

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CHANSON CS-3000
已使用了 3 年 3 個月 18 天
共騎了 110.0 km

BIKE 不拘
已使用了 7 年 5 個月 11 天
共騎了 27.1 km

MERIDA Scultura 400 TW
已使用了 8 年 7 個月 19 天
共騎了 4682.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:54:01

半馬 : 01:47:58

跑齡 : 19 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12830.6 km |

5176.5 km
2025 年 :

10.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	10.5	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	54.0	0.0
Nov	192.6	0.0
Oct	112.6	0.0
Sep	143.8	0.0
Aug	132.4	0.0

朋友 (37)

群組 (1)

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里程碑 (335)

2024/10/06 吳宗福完成了第 30 馬! - 第二屆水上UP馬拉松-紫色山城仙草園區
2023/09/17 恭喜吳宗福獲得 14000 推
2023/02/08 恭喜吳宗福獲得 450 留言數
2022/12/25 賀！吳宗福破PB - 全馬 | 03:54:01
2022/11/14 恭喜吳宗福獲得 13500 推
2022/04/03 恭喜吳宗福獲得 13000 推
2021/10/07 恭喜吳宗福獲得 12500 推
2021/05/27 恭喜吳宗福獲得 12000 推
2021/02/12 恭喜吳宗福獲得 11500 推
2020/11/26 恭喜吳宗福獲得 11000 推

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半馬 | 02:07:37 | 06:02/km | 第4半馬

旗津山海路跑

官方成績
日期	2011-10-30
成績	02:07:37
總名次	815 / 2789
分組名次	412 / 1075
平均速度	06:02/km

官方證書

吳宗福

日期: 2011-10-30 08:00 - 卡路里: 1215 Cal

354鐵腿俱樂部
腳傷了好久，今年因應軍中運動風氣，開始繼續中斷的路跑生活

10月累積里程 : 21.10 km

手動上傳 | 8 years ago

·

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km