10.1 km | 01:08:04 | 06:44/km日期: 2024-12-23 07:15 - 平均心率: 123 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 77
Pace: 07'35" / 09'44" / 06'20" / 06'41" / 08'22" / 06'23" / 11'36" / 08'15" / 13'56" / 05'39" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+01'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'18" (+01'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'38" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'10" | 105 / 10105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
265.70 km 母子鱷 丫拖一代桔39 累積 :
19034.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 09'44" | 00:17'19" |
3 | 06'20" | 00:23'39" |
4 | 06'41" | 00:30'20" |
5 | 08'22" | 00:38'42" |
6 | 06'23" | 00:45'05" |
7 | 11'36" | 00:56'41" |
8 | 08'15" | 01:04'56" |
9 | 13'56" | 01:18'52" |
10 | 05'39" | 01:24'31" |
10.1 | 05'13" | 01:25'04" |