10.0 km | 00:52:56 | 05:17/km日期: 2024-12-09 19:24 - 平均心率: 130 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 80.7
Pace: 05'59" / 05'52" / 05'40" / 08'10" / 04'29" / 04'28" / 04'25" / 04'23" / 05'08" / 05'52" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+01'25") | 500 / 3500 |
5 | | 08'19" (+03'58") | 401 / 3901 |
6 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 4901 |
7 | | 04'28" (+00'07") | 1000 / 5901 |
8 | | 04'25" (+00'04") | 1000 / 6901 |
9 | | 04'22" (+00'01") | 1000 / 7901 |
10 | | 04'21" | 1000 / 8901 |
11 | | 06'30" (+02'09") | 1000 / 9901 |
12 | | 05'40" (+01'19") | 107 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
162.06 km 必邁 驚嘆fly 累積 :
57.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'52" | 00:11'51" |
3 | 05'40" | 00:17'31" |
4 | 08'10" | 00:25'41" |
5 | 04'29" | 00:30'10" |
6 | 04'28" | 00:34'38" |
7 | 04'25" | 00:39'03" |
8 | 04'23" | 00:43'26" |
9 | 05'08" | 00:48'34" |
10 | 05'52" | 00:54'26" |
10.0 | 05'57" | 00:54'29" |