7.6 km | 00:50:01 | 06:37/km日期: 2024-12-02 17:04 - 平均心率: 131 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 64.9
Pace: 06'56" / 06'44" / 06'31" / 07'08" / 06'34" / 06'30" / 06'23" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" (+00'36") | 555 / 7555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
210.22 km 母子鱷魚 蚵技神速y拖 黃金 累積 :
367.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'44" | 00:13'40" |
3 | 06'31" | 00:20'11" |
4 | 07'08" | 00:27'19" |
5 | 06'34" | 00:33'53" |
6 | 06'30" | 00:40'23" |
7 | 06'23" | 00:46'46" |
7.6 | 06'59" | 00:50'39" |