11.1 km | 01:08:44 | 06:11/km日期: 2016-10-13 19:57 - 地點: 本安滯洪池生態公園 - 天氣: 熱有點風 - 平均心率: 184 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 06'30" / 06'08" / 06'08" / 05'46" / 05'50" / 05'51" / 06'16" / 06'12" / 06'19" / 06'23" / 06'39" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'39" (+00'54") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'36" (+00'51") | 108 / 11108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
182.55 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'08" | 00:12'38" |
| 3 | 06'08" | 00:18'46" |
| 4 | 05'46" | 00:24'32" |
| 5 | 05'50" | 00:30'22" |
| 6 | 05'51" | 00:36'13" |
| 7 | 06'16" | 00:42'29" |
| 8 | 06'12" | 00:48'41" |
| 9 | 06'19" | 00:55'00" |
| 10 | 06'23" | 01:01'23" |
| 11 | 06'39" | 01:08'02" |
| 11.1 | 06'36" | 01:08'45" |
展開計圈分析
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