4.7 km | 00:40:52 | 08:44/km日期: 2023-09-09 07:49 - 平均心率: 117 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 08'58" / 07'26" / 07'07" / 08'11" / 10'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'27" (+06'21") | 679 / 4679 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
208.13 km 
adidas Boston 8 累積 :
1491.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 07'26" | 00:16'24" |
| 3 | 07'07" | 00:23'31" |
| 4 | 08'11" | 00:31'42" |
| 4.7 | 10'24" | 00:38'46" |
留言 
