rongjyh(阿志) 2016/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

rongjyh(阿志) 高雄
ID 15798

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rongjyh(阿志)

5.2 km | 00:34:22 | 06:40/km

日期: 2016-01-19 21:42 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 06'31" / 06'18" / 06'46" / 06'49" / 06'48" / 07'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'30" (+00'13")

1010 / 1010

2

06'20"

(12'55")

06'17"

1005 / 2016

3

06'52"

(19'47")

06'46" (+00'29")

1013 / 3029

4

06'55"

(26'42")

06'48" (+00'31")

1015 / 4045

5

06'51"

(33'33")

06'46" (+00'29")

1012 / 5057

6

00'49"

(34'22")

08'43" (+02'26")

93 / 5151

1月累積里程 : 122.47 km

母子鱷魚-橘1 累積 : 1276.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

sunway, 品衡(慢慢蛇) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'18"	00:12'49"
3	06'46"	00:19'35"
4	06'49"	00:26'24"
5	06'48"	00:33'12"
5.2	07'42"	00:34'22"

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