6.3 km | 00:33:20 | 05:18/km日期: 2023-01-12 15:18 - 平均心率: 175 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'08" / 05'24" / 05'23" / 05'09" / 05'30" / 05'23" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" | 268 / 6268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
112.71 km HOKA ONE ONE Clifton 8 Wide 27 累積 :
1145.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'24" | 00:10'32" |
3 | 05'23" | 00:15'55" |
4 | 05'09" | 00:21'04" |
5 | 05'30" | 00:26'34" |
6 | 05'23" | 00:31'57" |
6.3 | 05'09" | 00:33'20" |