2.2 km | 00:23:00 | 10:21/km日期: 2023-01-04 18:33 - 平均心率: 87 - 卡路里: 120 Cal - 總步數: 4066 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 54 cm
Pace: 12'28" / 08'50" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 20'29" (+14'11") | 404 / 404 | 184 / 26 |
2 | | 06'18" | 409 / 813 | 174 / 90 |
3 | | 07'27" (+01'09") | 402 / 1216 | 182 / 73 |
4 | | 06'33" (+00'15") | 406 / 1623 | 173 / 88 |
5 | | 11'46" (+05'28") | 404 / 2027 | 163 / 52 |
6 | | 07'28" (+01'10") | 225 / 2252 | 175 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
122.58 km asics tartheredge 2 累積 :
682.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'28" | 00:12'28" |
2 | 08'50" | 00:21'18" |
2.2 | 07'33" | 00:23'00" |