阿拖銘 2015/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿拖銘雲林
ID 125242

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賽事 (0)

首場馬拉松 :

2014 豐原葫蘆墩馬

最佳成績:

全馬 : 03:14:26

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22827.8 km |

1958.7 km
2024 年 :

1668.5 km |

610.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	45.1	0.0
Oct	164.9	0.0
Sep	141.7	0.0
Aug	144.5	4.8
Jul	157.0	5.8
Jun	156.8	0.0

朋友 (129)

群組 (1)

隘寮下的黃金小鎮

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里程碑 (128)

2018/01/14 賀！阿拖銘破PB - 全馬 | 03:14:26
2017/12/24 賀！阿拖銘破PB - 全馬 | 03:26:45

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13.0 km | 00:59:17 | 04:32/km

日期: 2015-02-04 18:53 - 天氣: 涼 - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 82%

Pace: 04'43" / 05'04" / 05'05" / 04'30" / 04'27" / 04'17" / 04'08" / 04'23" / 04'23" / 04'21" / 04'40" / 04'32" / 04'31" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'41" (+00'36")

966 / 966

2

05'06"

(09'38")

05'04" (+00'59")

1004 / 1971

3

05'00"

(14'38")

05'02" (+00'57")

991 / 2962

4

04'31"

(19'09")

04'29" (+00'24")

1004 / 3966

5

04'32"

(23'41")

04'30" (+00'25")

1003 / 4970

展開計圈分析

雲林

阿拖銘

·

櫻花馬，，，

2月累積里程 : 192.08 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

Wei Kai Chang, maddux 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'04"	00:09'47"
3	05'05"	00:14'52"
4	04'30"	00:19'22"
5	04'27"	00:23'49"
6	04'17"	00:28'06"
7	04'08"	00:32'14"
8	04'23"	00:36'37"
9	04'23"	00:41'00"
10	04'21"	00:45'21"
11	04'40"	00:50'01"
12	04'32"	00:54'33"
13	04'31"	00:59'04"
13.0	04'29"	00:59'17"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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