老駝 2020/10/18 訓練日誌

老駝台南
ID 243853

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跑鞋 (42)

母子鱷魚四代紓壓橘(36)
已使用了 1 個月 16 天
共跑了 5.9 km
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飛影 PB3.0
已使用了 2 個月 3 天
共跑了 107.1 km
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母子鱷魚超跑y拖三代紅(36)
已使用了 2 個月 26 天
共跑了 30.8 km
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母子鱷魚超跑y拖三代白(36)
已使用了 3 個月 22 天
共跑了 140.3 km
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(綠36)
已使用了 3 個月 29 天
共跑了 67.6 km
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母子鱷魚超跑y拖三代軍綠(37)
已使用了 4 個月
共跑了 133.4 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖(灰37)
已使用了 4 個月
共跑了 129.2 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖(白37)
已使用了 4 個月 13 天
共跑了 187.8 km
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(藍36)
已使用了 5 個月 19 天
共跑了 140.7 km
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(灰)
已使用了 8 個月 6 天
共跑了 484.8 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋天藍(41)
已使用了 11 個月 9 天
共跑了 84.7 km
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Mizuno WAVE DUEL NEO 2 ELITE 襪套式
已使用了 1 年 1 個月 11 天
共跑了 190.4 km
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Saucony Kinvara 13
已使用了 1 年 1 個月 14 天
共跑了 580.8 km
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母子鱷魚超跑y拖三代藍(37)
已使用了 1 年 2 個月 20 天
共跑了 636.8 km
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母子鱷魚四代紓壓白(37)新款
已使用了 1 年 4 個月 27 天
共跑了 739.2 km
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母子鱷魚四代紓壓藍綠(38)
已使用了 1 年 6 個月 16 天
共跑了 386.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖蚵技神黑(37)
已使用了 1 年 10 個月 19 天
共跑了 542.4 km
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母子鱷魚 Y拖一代水藍(38)
已使用了 1 年 10 個月 29 天
共跑了 35.4 km
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ASICS HYPER SPEED 2 (2E)
已使用了 1 年 11 個月 17 天
共跑了 684.4 km
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母子鱷魚四代紓壓黑(37)
已使用了 2 年 17 天
共跑了 1261.4 km
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ASICS HYPER SPEED 2
已使用了 2 年 20 天
共跑了 579.9 km
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母子鱷魚超跑y拖三代玄皇(37)
已使用了 2 年 2 個月 11 天
共跑了 987.9 km
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adidas adizero boston 10
已使用了 2 年 2 個月 12 天
共跑了 702.2 km
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母子鱷魚水陸兩用運動涼鞋(軍綠40)
已使用了 2 年 5 個月 10 天
共跑了 191.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖狠速c二代紓壓鞋(綠37)
已使用了 2 年 5 個月 13 天
共跑了 882.9 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋螢光黃(41)
已使用了 2 年 5 個月 20 天
共跑了 556.6 km
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母子鱷魚ㄚ拖狠速c二代紓壓鞋(藍37)
已使用了 2 年 6 個月 22 天
共跑了 1250.0 km
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母子鱷魚ㄚ拖蚵技神灰(37)
已使用了 2 年 6 個月 28 天
共跑了 1460.1 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋天藍(40)
已使用了 2 年 7 個月 5 天
共跑了 228.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代淺綠(38)
已使用了 2 年 9 個月 17 天
共跑了 761.6 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代小白(37)
已使用了 4 年
共跑了 1354.6 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代黑旋風(37)
已使用了 4 年 5 天
共跑了 1269.8 km
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Salomon Sonic Pro
已使用了 4 年 13 天
共跑了 342.2 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代極速小黃(37)
已使用了 4 年 4 個月 2 天
共跑了 1655.2 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代大白(38)
已使用了 4 年 4 個月 7 天
共跑了 1215.7 km
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MIZUNO WAVE RIDER TT
已使用了 4 年 8 個月 14 天
共跑了 1416.0 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 23(4E)
已使用了 4 年 8 個月 14 天
共跑了 2107.7 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 17(歐美線隱藏版)
已使用了 5 年 2 個月 24 天
共跑了 1479.0 km
我要評分

ASICS Nimbus 18
已使用了 6 年 8 個月 26 天
共跑了 1947.7 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 19
已使用了 6 年 8 個月 27 天
共跑了 3165.6 km
我要評分

asics 虎走TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 8 個月 9 天
共跑了 1357.9 km
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ASICS GEL-CONTEND 3
已使用了 8 年 5 個月 1 天
共跑了 2533.6 km
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單車 (5)

Hasa R1-elite(小黑炭)
已使用了 7 年 9 天
共騎了 8873.2 km

giant anthemX2 (大聖歌)
已使用了 12 年 8 個月 1 天
共騎了 3931.3 km

louis garneau ct (老白鋼)
已使用了 15 年 3 個月 1 天
共騎了 2191.3 km

KHS-T3 (小白T)
已使用了 15 年 10 個月 1 天
共騎了 6387.3 km

Giant iguana (老黃蜥)
已使用了 16 年 5 個月 1 天
共騎了 6982.7 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:49:14

半馬 : 01:38:35

即將參加 :

2025 恆春古城公益馬拉松-慶祝恆春古城建城150週年系列活動
02/23 剩餘天數 : 52

2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 65

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

42637.0 km |

29492.9 km
2025 年 :

47.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	47.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	499.3	166.7
Nov	663.2	66.3
Oct	540.5	220.3
Sep	449.1	207.9
Aug	484.9	219.5

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里程碑 (607)

2024/12/18 恭喜老駝獲得 145000 推
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2024/11/21 恭喜老駝獲得 15050 留言數
2024/11/04 恭喜老駝獲得 144000 推
2024/10/20 恭喜老駝獲得 143500 推
2024/10/06 賀！老駝破PB - 全馬 | 03:49:14
2024/09/29 恭喜老駝獲得 143000 推
2024/09/07 恭喜老駝獲得 142500 推
2024/08/20 恭喜老駝獲得 142000 推
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老駝

76.3 km | 04:17:51 | 17.7 km/h

日期: 2020-10-18 06:26 - 總爬升: 390 m - 地點: 山上~大內 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1144 Cal

台南

老駝

Penny 說推

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探路探險去...山上有惡犬

10月累積里程 : 643.48 km

giant anthemX2 (大聖歌)

Strava 上傳 | 4 years ago

阿志, Voren 和其他 31 人說推

留言

觀看另 14 則留言

煙真是厲害的駝老弟，這腳和體力真不是吹出來的。週休二日又跑、又騎又睡覺也爬了枕頭山🤣，真的夠享受的👍

2020-10-18 17:03 ·

2 個人推

萱這張照片很舒服。腳踏車感覺也很祥和

2020-10-19 13:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.8	-0.2 %
2	20.9	1.2 %
3	17.0	-0.4 %
4	21.8	-0.4 %
5	20.3	-0.4 %
6	16.2	1.0 %
7	21.6	1.0 %
8	20.2	1.0 %
9	17.3	1.6 %
10	20.8	-1.6 %
11	23.1	-0.1 %
12	21.1	-0.2 %
13	19.8	1.2 %
14	22.0	-0.2 %
15	21.3	1.0 %
16	23.5	1.0 %
17	20.5	1.3 %
18	22.4	1.2 %
19	19.8	1.1 %
20	23.4	1.8 %
21	18.2	1.9 %
22	22.0	-1.4 %
23	24.0	-3.4 %
24	22.6	-1.4 %
25	21.8	-1.2 %
26	14.3	2.4 %
27	22.8	-3.1 %
28	18.1	2.1 %
29	18.2	3.3 %
30	18.6	-2.4 %
31	9.8	7.1 %
32	12.3	6.3 %
33	11.2	-7.9 %
34	9.5	1.0 %
35	8.0	9.2 %
36	13.1	-6.5 %
37	29.8	-6.7 %
38	20.2	-4.0 %
39	20.7	2.0 %
40	24.5	-1.8 %
41	18.7	2.3 %
42	20.6	-2.8 %
43	16.4	-0.9 %
44	17.5	2.0 %
45	21.4	-2.0 %
46	21.4	1.4 %
47	20.6	-0.3 %
48	19.0	1.0 %
49	20.3	-1.3 %
50	15.3	-0.8 %
51	19.1	3.3 %
52	16.0	-2.0 %
53	20.8	-0.6 %
54	14.6	1.0 %
55	15.7	-2.0 %
56	16.3	1.0 %
57	19.8	-0.3 %
58	18.3	1.0 %
59	19.1	-0.4 %
60	17.1	-0.4 %
61	21.6	1.2 %
62	17.6	-0.7 %
63	18.3	-1.3 %
64	20.7	11.0 %
65	20.0	1.0 %
66	21.7	1.1 %
67	18.8	-2.0 %
68	9.7	2.0 %
69	15.6	2.8 %
70	19.5	1.2 %
71	16.0	1.2 %
72	15.1	1.0 %
73	20.6	-0.2 %
74	13.6	-0.3 %
75	18.8	1.0 %
76	19.5	-0.7 %
76.3	9.6	1.0 %