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    路跑在雲端(阿Paul) 台北市
    ID 9068
    159 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    路跑在雲端(阿Paul)
    半馬 | 02:09:24 | 06:08/km | 第10半馬
    2020 國家地理路跑-世界地球日50週年
    官方成績
    日期2020-08-09
    成績02:09:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'43")
    		00:27'43"00:57'50"
    10 km(00:57'50")
    		00:30'07" (+02'24")
    15 km(01:29'42")
    		00:31'52" (+04'09")01:03'18" (+05'28")
    20 km(02:01'08")
    		00:31'26" (+03'43")
    Finish(02:09:24)

    日期: 2020-08-09 05:39 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1171 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

    太久沒參加路跑了！
    給自己自主練習的機會，
    非常不錯的愛地球跑步。
    熱情洋溢的主辦單位～

    賽後評分: 很不錯的路跑、熱情有勁。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 274.46 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    懷文, TestRunner 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    🐸 Ken Chou 🐸 👍👍👍🥳🥳🥳
    2020-08-09 09:42 ·
     1 個人推
    張博淳 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2020-08-09 09:56 ·
     1 個人推
    Jacky Lin 恭喜Paul哥完賽！
    2020-08-09 10:00 ·
     1 個人推
    哲仁 恭喜快速完賽！
    2020-08-09 10:39 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2020-08-09 11:05 ·
     1 個人推
    陳向榮 恭喜完賽！
    2020-08-09 11:49 ·
     1 個人推
    許小彤 Paul哥午安！恭喜完賽！
    2020-08-09 12:53 ·
     1 個人推
    :郭建宏 恭喜漂亮的完賽
    2020-08-09 14:26 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2020-08-09 15:23 ·
     1 個人推
    [email protected] Paul，午安，恭喜完賽。
    2020-08-09 16:26 ·
     1 個人推
    郭耀宗 恭喜漂亮完賽！
    2020-08-09 17:11 ·
     1 個人推
    陳沆圳 晚安～恭喜你高速漂亮完賽。👏👏👍
    2020-08-09 20:41 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2020-08-09 23:10 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！恭喜🎊🎉半馬順利完賽！
    2020-08-10 17:07 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧高速完賽破pb，讚喔！
    2020-08-10 19:57 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） Paul晚安，恭喜順利完賽，水喔，祝你新週順心順利、平安喜樂。
    2020-08-10 23:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'59"00:05'59"
    205'18"00:11'17"
    305'17"00:16'34"
    405'21"00:21'55"
    505'48"00:27'43"
    605'26"00:33'09"
    705'41"00:38'50"
    807'33"00:46'23"
    905'46"00:52'09"
    1005'41"00:57'50"
    1106'47"01:04'37"
    1206'40"01:11'17"
    1305'54"01:17'11"
    1405'46"01:22'57"
    1506'45"01:29'42"
    1605'41"01:35'23"
    1707'08"01:42'31"
    1805'46"01:48'17"
    1905'53"01:54'10"
    2006'58"02:01'08"
    2105'56"02:07'04"
    21.804'03"02:10'29"

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