王大帥 2018/11/28 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 31
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21774.6 km |

827.0 km
2024 年 :

2819.8 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	203.3	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

10.1 km | 01:03:12 | 06:14/km

日期: 2018-11-28 20:18 - 平均心率: 126 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 163

Pace: 05'50" / 05'01" / 05'34" / 05'48" / 05'43" / 06'06" / 11'36" / 05'56" / 05'27" / 05'10" / 07'56" /

11月累積里程 : 152.86 km

ASICS dynamis 累積 : 685.6 km

Epson 上傳 | 5 years ago

佩佩植, Allen Chen 和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'01"	00:10'51"
3	05'34"	00:16'25"
4	05'48"	00:22'13"
5	05'43"	00:27'56"
6	06'06"	00:34'02"
7	11'36"	00:45'38"
8	05'56"	00:51'34"
9	05'27"	00:57'01"
10	05'10"	01:02'11"
10.1	07'54"	01:03'12"

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