3.0 km | 00:15:06 | 05:00/km日期: 2018-02-08 17:44 - 天氣: 雨 - 平均心率: 123 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'05" / 04'57" / 04'59" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" | 19 / 3019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
96.91 km 美津濃 Wave Idaten GR 3 CF 8ks-34309 8ks-34309 累積 :
1372.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'57" | 00:10'02" |
3 | 04'59" | 00:15'01" |
3.0 | 04'17" | 00:15'06" |