9.5 km | 00:59:22 | 06:15/km日期: 2024-12-20 18:57 - 平均心率: 142 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 10346 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87.8
Pace: 06'48" / 06'50" / 05'53" / 05'47" / 05'37" / 06'52" / 05'44" / 07'24" / 05'42" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+01'09") | 1001 / 1001 | 174 / 84 |
2 | | 06'51" (+01'13") | 1000 / 2001 | 159 / 91 |
3 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 3002 | 181 / 93 |
4 | | 05'44" (+00'06") | 1001 / 4003 | 181 / 95 |
5 | | 05'38" | 1001 / 5005 | 182 / 97 |
6 | | 06'54" (+01'16") | 1001 / 6007 | 172 / 83 |
7 | | 05'42" (+00'04") | 1002 / 7009 | 183 / 95 |
8 | | 07'25" (+01'47") | 1000 / 8010 | 153 / 87 |
9 | | 05'43" (+00'05") | 1001 / 9011 | 184 / 94 |
10 | | 05'35" | 465 / 9476 | 183 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
248.21 km 美津濃 ride27灰 累積 :
625.9 kmMW Watch 上傳 | 2 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'50" | 00:13'38" |
3 | 05'53" | 00:19'31" |
4 | 05'47" | 00:25'18" |
5 | 05'37" | 00:30'55" |
6 | 06'52" | 00:37'47" |
7 | 05'44" | 00:43'31" |
8 | 07'24" | 00:50'55" |
9 | 05'42" | 00:56'37" |
9.5 | 05'46" | 00:59'22" |