5.0 km | 00:26:52 | 05:21/km日期: 2024-11-05 07:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'34" / 05'19" / 05'19" / 05'19" / 05'20" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'20" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
36.04 km New Balance Fresh Foam X 880v14 累積 :
648.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'19" | 00:10'53" |
3 | 05'19" | 00:16'12" |
4 | 05'19" | 00:21'31" |
5 | 05'20" | 00:26'51" |
5.0 | 03'50" | 00:26'53" |