9.8 km | 01:11:14 | 07:15/km日期: 2016-03-02 21:02 - 平均心率: 162 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 07'35" / 07'12" / 07'20" / 07'30" / 07'44" / 07'02" / 06'53" / 07'04" / 07'05" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'05" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'10" (+00'18") | 811 / 9811 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 300.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'12" | 00:14'47" |
3 | 07'20" | 00:22'07" |
4 | 07'30" | 00:29'37" |
5 | 07'44" | 00:37'21" |
6 | 07'02" | 00:44'23" |
7 | 06'53" | 00:51'16" |
8 | 07'04" | 00:58'20" |
9 | 07'05" | 01:05'25" |
9.8 | 07'10" | 01:11'14" |