5.7 km | 00:36:52 | 06:31/km日期: 2015-04-12 13:34 - 地點: 板橋火車站公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 06'48" / 06'21" / 06'26" / 06'29" / 06'27" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'29") | 922 / 922 |
| 2 | | 06'20" | 986 / 1909 |
| 3 | | 06'26" (+00'06") | 980 / 2890 |
| 4 | | 06'29" (+00'09") | 998 / 3888 |
| 5 | | 06'26" (+00'06") | 991 / 4880 |
| 6 | | 06'37" (+00'17") | 775 / 5655 |
雨中亂亂跑~
悶了好幾天，出來動一動，小雨中跑步很好玩，左小腿腓腸肌還是不放過我~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
184.95 km 
PUMA Mobium Ride 累積 :
409.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'21" | 00:13'09" |
| 3 | 06'26" | 00:19'35" |
| 4 | 06'29" | 00:26'04" |
| 5 | 06'27" | 00:32'31" |
| 5.7 | 06'38" | 00:36'52" |
20613.3 km | 
647.1 km
留言 
