隔壁的老王 2015/05/06 訓練日誌

隔壁的老王台中
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Adidas Adizero SL
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母子鱷魚藍色阿拖
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必邁驚嘆fly
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特步 160x6
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必邁驚嘆fly
已使用了 8 個月 22 天
共跑了 1177.5 km
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adidas adizero boston 10
已使用了 1 年 3 個月 18 天
共跑了 667.8 km
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adidas Adizero Boston 12
已使用了 1 年 3 個月 23 天
共跑了 228.4 km
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Nike Air Zoom Pegasus 37
已使用了 1 年 8 個月 20 天
共跑了 487.1 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 2 年 3 個月 18 天
共跑了 641.1 km
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Asics Hyper speed
已使用了 2 年 7 個月 27 天
共跑了 941.9 km
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Nike Zoom Rival Fly3
已使用了 2 年 8 個月 3 天
共跑了 1097.3 km
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Asics 虎走6
已使用了 6 年 8 個月 21 天
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最佳成績:

全馬 : 03:40:46

半馬 : 01:43:29

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22751.2 km |

827.0 km
2025 年 :

539.7 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	0.0	0.0
Mar	242.6	0.0
Feb	75.0	0.0
Jan	222.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	190.1	0.0
Nov	450.0	0.0

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2024/12/15 賀！隔壁的老王破PB - 全馬 | 03:40:46
2023/12/04 恭喜隔壁的老王獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜隔壁的老王獲得 8000 推
2023/01/14 隔壁的老王完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！隔壁的老王破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜隔壁的老王獲得 7500 推
2021/12/05 賀！隔壁的老王破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜隔壁的老王獲得 150 留言數
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2020/12/20 賀！隔壁的老王破PB - 全馬 | 04:11:36

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隔壁的老王

4.2 km | 00:35:13 | 08:24/km

日期: 2015-05-06 18:17 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 09'02" / 08'32" / 08'13" / 07'58" / 07'58" /

傷後打掉從練第一天 T.T

5月累積里程 : 60.47 km

Mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 979.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳信安, Jimmy Pan 和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	08'32"	00:17'34"
3	08'13"	00:25'47"
4	07'58"	00:33'45"
4.2	07'56"	00:35'13"

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