Ben Pan 2018/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ben Pan 新北市
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hoka clifton7
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New Balance FuelCell SuperComp Elite v4
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adidas adizero sl2
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Ascis Magic speed4
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NewBalance FuelCell Rebel v4
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Saucony Endorphin pro4
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Saucony Kinvara Pro
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HOKA carbon X3
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Asics Magic Speed3
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Hoka One One Mach 5
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SAUCONY KINVARA 14
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Saucony Endorphin Elite
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Saucony endorphin pro3
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Saucony Triumph20
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adidas adios pro 3
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最佳成績:

全馬 : 03:13:17

半馬 : 02:07:26

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24308.8 km |

1070.2 km
2025 年 :

437.8 km |

38.1 km

2025	(km)	(km)
Feb	54.8	34.9
Jan	382.9	3.3
2024	(km)	(km)
Dec	438.7	0.0
Nov	401.9	27.0
Oct	257.3	51.8
Sep	114.9	0.0

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7.1 km | 00:49:39 | 06:58/km

日期: 2018-04-25 18:38 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 10'42" / 05'20" / 05'08" / 05'11" / 05'11" / 06'02" / 10'42" / 12'01" /

4月累積里程 : 112.65 km

GPX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'42"	00:10'42"
2	05'20"	00:16'02"
3	05'08"	00:21'10"
4	05'11"	00:26'21"
5	05'11"	00:31'32"
6	06'02"	00:37'34"
7	10'42"	00:48'16"
7.1	11'56"	00:49'39"

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