8.3 km | 00:52:09 | 06:16/km日期: 2019-06-24 19:38 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'56" / 06'05" / 06'16" / 06'07" / 06'19" / 06'18" / 06'19" / 06'16" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'50" (+00'45") | 311 / 8311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 197.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'05" | 00:12'01" |
3 | 06'16" | 00:18'17" |
4 | 06'07" | 00:24'24" |
5 | 06'19" | 00:30'43" |
6 | 06'18" | 00:37'01" |
7 | 06'19" | 00:43'20" |
8 | 06'16" | 00:49'36" |
8.3 | 06'53" | 00:51'45" |