14.0 km | 01:09:38 | 04:57/km日期: 2019-04-19 04:51 - 地點: chc - 天氣: rainy - 平均心率: 113 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 12266 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 06'05" / 05'06" / 05'04" / 04'59" / 04'47" / 04'55" / 04'51" / 04'47" / 04'53" / 04'52" / 04'46" / 04'47" / 04'49" / 04'34" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+01'23") | 1001 / 1001 | 175 / 93 |
2 | | 05'05" (+00'23") | 1002 / 2004 | 176 / 111 |
3 | | 05'03" (+00'21") | 1000 / 3004 | 177 / 111 |
4 | | 04'56" (+00'14") | 1007 / 4012 | 176 / 114 |
5 | | 04'46" (+00'04") | 1001 / 5013 | 176 / 118 |
6 | | 04'54" (+00'12") | 1003 / 6017 | 175 / 116 |
7 | | 04'50" (+00'08") | 1000 / 7017 | 175 / 117 |
8 | | 04'46" (+00'04") | 1001 / 8019 | 176 / 118 |
9 | | 04'52" (+00'10") | 1008 / 9027 | 174 / 117 |
10 | | 04'52" (+00'10") | 1001 / 10029 | 175 / 116 |
11 | | 04'45" (+00'03") | 1006 / 11036 | 176 / 119 |
12 | | 04'44" (+00'02") | 1005 / 12042 | 175 / 120 |
13 | | 04'42" | 626 / 12668 | 175 / 120 |
14 | | 04'42" | 1007 / 13675 | 178 / 119 |
15 | | 04'57" (+00'15") | 402 / 14078 | 178 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
553.23 km Y仔拖 -9 累積 :
1525.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'06" | 00:11'11" |
3 | 05'04" | 00:16'15" |
4 | 04'59" | 00:21'14" |
5 | 04'47" | 00:26'01" |
6 | 04'55" | 00:30'56" |
7 | 04'51" | 00:35'47" |
8 | 04'47" | 00:40'34" |
9 | 04'53" | 00:45'27" |
10 | 04'52" | 00:50'19" |
11 | 04'46" | 00:55'05" |
12 | 04'47" | 00:59'52" |
13 | 04'49" | 01:04'41" |
14 | 04'34" | 01:09'15" |
14.0 | 13'07" | 01:09'38" |