6.3 km | 00:42:36 | 06:46/km日期: 2019-04-01 07:45 - 地點: 濕濕的甜甜圈 - 天氣: 細雨綿綿 - 平均心率: 123 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'41" / 06'41" / 06'39" / 06'37" / 06'29" / 06'42" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'10" (+03'42") | 281 / 6281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
128.28 km 母子鱷魚 三代丫拖 (黃) 累積 :
805.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'41" | 00:13'22" |
3 | 06'39" | 00:20'01" |
4 | 06'37" | 00:26'38" |
5 | 06'29" | 00:33'07" |
6 | 06'42" | 00:39'49" |
6.3 | 10'18" | 00:42'43" |