黃宥齊 2013/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃宥齊新北市
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雲豹
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共跑了 195.2 km
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MERIDA Scultura 9000
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GUSTO RCR-TEAM
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:40:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1643.5 km |

24068.7 km
2024 年 :

0.0 km |

2726.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	102.5
Oct	0.0	281.3
Sep	0.0	121.2
Aug	0.0	739.7
Jul	0.0	441.0
Jun	0.0	270.6

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里程碑 (89)

2020/11/06 恭喜黃宥齊獲得 1500 推
2018/04/14 賀！黃宥齊破PB - 半馬 | 02:47:29
2018/04/04 恭喜黃宥齊獲得 1000 推
2017/08/25 恭喜黃宥齊獲得 500 推
2016/09/11 恭喜黃宥齊累積單車總里程達到 3000 km
2016/07/31 恭喜黃宥齊達成跑步 20K 目標
2016/07/31 恭喜黃宥齊達成單車 400K 目標
2016/03/05 恭喜黃宥齊累積單車總里程達到 2000 km
2015/11/07 恭喜黃宥齊跑出最遠距離 21.0 km

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60.8 km | 05:49:07 | 10.4 km/h

日期: 2013-08-03 07:11 - 總爬升: 1589 m - 卡路里: 4648 Cal

8月累積里程 : 60.76 km

GPX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.4	9.9 %
2	9.7	10.6 %
3	8.3	8.0 %
4	8.7	9.3 %
5	6.0	13.2 %
6	8.0	12.3 %
7	5.7	4.6 %
8	21.8	-6.0 %
9	8.7	9.5 %
10	6.5	15.1 %
11	4.4	8.7 %
12	7.1	8.1 %
13	6.2	6.9 %
14	8.1	7.4 %
15	4.7	-4.8 %
16	40.0	-4.5 %
17	34.3	-6.3 %
18	36.0	-6.5 %
19	32.7	-4.6 %
20	34.3	-4.6 %
21	32.7	-5.3 %
22	31.3	-5.4 %
23	40.0	-5.6 %
24	25.7	-4.6 %
25	27.7	-5.1 %
26	36.0	-6.4 %
27	48.0	-8.4 %
28	45.0	-8.2 %
29	34.3	-4.7 %
30	23.2	-2.7 %
31	14.1	1.8 %
32	5.6	8.0 %
33	26.7	-4.7 %
34	20.6	1.8 %
35	19.5	4.8 %
36	15.3	3.9 %
37	6.9	6.3 %
38	6.2	10.1 %
39	4.8	-10.2 %
40	6.4	8.6 %
41	6.4	6.2 %
42	4.3	6.8 %
43	19.5	-8.8 %
44	11.2	-6.4 %
45	6.4	7.8 %
46	6.0	-4.2 %
47	12.0	5.8 %
48	12.4	6.0 %
49	12.4	6.9 %
50	3.8	14.2 %
51	5.9	9.1 %
52	5.1	10.1 %
53	5.8	8.7 %
54	30.0	-5.8 %
55	28.8	-6.7 %
56	31.3	-9.5 %
57	22.5	-7.5 %
58	22.5	-5.9 %
59	24.0	-6.2 %
60	34.3	-6.0 %
60.8	22.7	2.5 %

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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