之 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
ID 336962

43 位追隨者

跑鞋 (10)

母子鱷魚進階蚱蜢極速戰鞋-灰
已使用了 3 個月 10 天
共跑了 158.8 km
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母子鱷魚輕量防水同色洞洞鞋白
已使用了 5 個月 18 天
共跑了 303.5 km
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母子鱷魚蚵技超跑三代y拖-青藍
已使用了 7 個月 24 天
共跑了 937.1 km
我要評分

母子鱷魚進階蚱蜢極速戰鞋-灰
已使用了 11 個月 15 天
共跑了 406.7 km
我要評分

母子鱷魚飛馳快感蚵技疾速鞋-深綠
已使用了 1 年 4 個月 22 天
共跑了 585.2 km
我要評分

KALENJI Jogflow 100
已使用了 1 年 6 個月 7 天
共跑了 389.3 km
我要評分

mizuno wave rider 23
已使用了 1 年 7 個月 11 天
共跑了 30.5 km
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Native HOWARD
已使用了 2 年 1 個月 7 天
共跑了 28.5 km
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HOKA ONE ONE Clifton 6
已使用了 4 年 4 個月 2 天
共跑了 1144.8 km
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Nike Air Zoom Pegasus 37
已使用了 4 年 4 個月 3 天
共跑了 249.6 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:27:29

半馬 : 01:28:22

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26455.5 km |

1183.4 km
2025 年 :

2117.7 km |

31.4 km

2025	(km)	(km)
May	422.0	1.2
Apr	403.5	9.0
Mar	407.8	9.0
Feb	415.3	0.0
Jan	469.1	12.2
2024	(km)	(km)
Dec	460.1	1.7

朋友 (56)

群組 (9)

對造哇
哇造對
造對哇
摟齁馬造
DFS邊跑邊喝
聚陽不孤獨跑者
（基特）基紐特戰隊
小屋晨跑晨泳團
肉腳跑步團

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【琴跑書畫】蔡勖之
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里程碑 (38)

2024/06/15 恭喜之獲得 100 留言數
2023/06/29 恭喜之獲得 8000 推
2022/04/06 恭喜之獲得 7500 推
2022/03/20 之完成了第 30 馬! - 2022 新北市萬金石馬拉松
2022/03/20 賀！之破PB - 全馬 | 03:27:29
2021/12/19 賀！之破PB - 全馬 | 03:36:58
2021/10/25 恭喜之獲得 7000 推
2021/09/08 恭喜之獲得 6500 推
2021/09/03 恭喜之獲得 6000 推
2021/08/17 恭喜之獲得 5500 推

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半馬 | 01:39:47 | 04:43/km | 第19半馬

2018 PUMA 螢光夜跑臺北站

官方成績
日期	2018-04-07
成績	01:39:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'30")

00:22'30"

00:45'30"

10 km

(00:45'30")

00:23'00" (+00'30")

15 km

(01:08'42")

00:23'12" (+00'42")

00:45'46" (+00'16")

20 km

(01:31'16")

00:22'34" (+00'04")

Finish

(01:39:47)

日期: 2018-04-07 17:41 - 卡路里: 971 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'30" (+00'09")

987 / 987

2

04'26"

(08'53")

04'23" (+00'02")

1008 / 1995

3

04'31"

(13'24")

04'31" (+00'10")

998 / 2994

4

04'34"

(17'58")

04'32" (+00'11")

1006 / 4000

5

04'32"

(22'30")

04'31" (+00'10")

1001 / 5001

展開計圈分析

台北市

之

·

台北市

之

·

賽前宣言: Go Go

賽後評分: 依然超半馬
給 3 星

4月累積里程 : 106.93 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

林慧君, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

林慧君恭禧高速完賽

2018-04-09 10:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'26"	00:08'57"
3	04'32"	00:13'29"
4	04'29"	00:17'58"
5	04'32"	00:22'30"
6	04'29"	00:26'59"
7	04'38"	00:31'37"
8	04'42"	00:36'19"
9	04'39"	00:40'58"
10	04'32"	00:45'30"
11	04'49"	00:50'19"
12	04'40"	00:54'59"
13	04'40"	00:59'39"
14	04'32"	01:04'11"
15	04'31"	01:08'42"
16	04'24"	01:13'06"
17	04'29"	01:17'35"
18	04'33"	01:22'08"
19	04'36"	01:26'44"
20	04'32"	01:31'16"
21	04'56"	01:36'12"
21.8	04'11"	01:39'33"

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朋友動態

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