電子李(18^ 3長跑隊) 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

電子李(18^ 3長跑隊) 新竹
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電子李(18^ 3長跑隊)

全馬 | 04:07:53 | 05:52/km | 第106馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	04:07:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'15")

00:28'15"

00:57'55"

10 km

(00:57'55")

00:29'40" (+01'25")

15 km

(01:27'00")

00:29'05" (+00'50")

01:13'56" (+16'01")

20 km

(02:11'51")

00:44'51" (+16'36")

25 km

(02:46'05")

00:34'14" (+05'59")

01:08'53" (+10'58")

30 km

(03:20'44")

00:34'39" (+06'24")

35 km

(04:19'50")

00:59'06" (+30'51")

01:41'42" (+43'47")

40 km

(05:02'26")

00:42'36" (+14'21")

Finish

(04:07:53)

日期: 2017-03-04 05:34 - 總爬升: 816 m - 地點: 18^3花季無名馬 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2127 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+01'13")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'02")

05'55" (+01'01")

1000 / 2000

3

05'33"

(17'36")

05'33" (+00'39")

1000 / 3000

4

05'24"

(23'01")

05'24" (+00'30")

1000 / 4000

5

04'54"

(27'55")

04'54"

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

電子李(18^ 3長跑隊)

·

賽後評分: 18^3無名自助馬
給 5 星

3月累積里程 : 228.10 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王全利 (新竹瘋), Grant Lee 和其他 53 人說推

·

觀看另 4 則留言

蔡忠錦恭喜完賽!

2017-03-04 19:41 ·

1 個人推

老溫恭喜完賽!

2017-03-05 22:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'55"	00:12'03"
3	05'34"	00:17'37"
4	05'44"	00:23'21"
5	04'54"	00:28'15"
6	08'08"	00:36'23"
7	05'28"	00:41'51"
8	05'02"	00:46'53"
9	05'43"	00:52'36"
10	05'19"	00:57'55"
11	05'03"	01:02'58"
12	05'55"	01:08'53"
13	05'49"	01:14'42"
14	05'27"	01:20'09"
15	06'51"	01:27'00"
16	05'21"	01:32'21"
17	08'24"	01:40'45"
18	19'38"	02:00'23"
19	05'56"	02:06'19"
20	05'32"	02:11'51"
21	06'50"	02:18'41"
22	07'10"	02:25'51"
23	05'06"	02:30'57"
24	08'56"	02:39'53"
25	06'12"	02:46'05"
26	05'08"	02:51'13"
27	06'31"	02:57'44"
28	06'03"	03:03'47"
29	05'26"	03:09'13"
30	11'31"	03:20'44"
31	07'56"	03:28'40"
32	05'55"	03:34'35"
33	07'37"	03:42'12"
34	07'47"	03:49'59"
35	29'51"	04:19'50"
36	06'36"	04:26'26"
37	06'39"	04:33'05"
38	09'09"	04:42'14"
39	11'37"	04:53'51"
40	08'35"	05:02'26"
41	06'18"	05:08'44"
42	06'20"	05:15'04"
42.3	05'47"	05:16'34"

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朋友動態

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7.1 km | 00:45:21 | 06:21/km

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