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    謝宗晉 高雄
    ID 112009
    296 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝宗晉
    全馬 | 03:32:25 | 05:02/km | 第22馬
    第8屆2017高雄國際馬拉松
    官方成績
    日期2017-02-12
    成績03:32:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'36")
    00:23'36"00:47'40"
    10 km(00:47'40")
    00:24'04" (+00'28")
    15 km(01:11'26")
    00:23'46" (+00'10")00:48'02" (+00'22")
    20 km(01:35'42")
    00:24'16" (+00'40")
    25 km(02:00'19")
    00:24'37" (+01'01")00:49'04" (+01'24")
    30 km(02:24'46")
    00:24'27" (+00'51")
    35 km(02:49'48")
    00:25'02" (+01'26")00:52'15" (+04'35")
    40 km(03:17'01")
    00:27'13" (+03'37")
    Finish(03:32:25)

    日期: 2017-02-12 06:22 - 地點: 高雄市世運主場館 - 平均心率: 151 - 卡路里: 2506 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 62%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'44"  (04'44")
    04'44" (+00'19")1000 / 1000
    2
    04'37"  (09'22")
    04'37" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'01"  (14'23")
    05'01" (+00'36")1000 / 3000
    4
    04'25"  (18'49")
    04'25"1000 / 4000
    5
    04'46"  (23'35")
    04'46" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'46"  (28'22")
    04'46" (+00'21")1000 / 6000
    7
    04'45"  (33'07")
    04'45" (+00'20")1000 / 7000
    8
    04'56"  (38'03")
    04'56" (+00'31")1000 / 8000
    9
    04'43"  (42'47")
    04'43" (+00'18")1000 / 9000
    10
    04'51"  (47'39")
    04'51" (+00'26")1000 / 10000
    11
    04'33"  (52'13")
    04'33" (+00'08")1000 / 11000
    12
    04'38"  (56'51")
    04'38" (+00'13")1000 / 12000
    13
    04'57"  (01:01'49")
    04'57" (+00'32")1000 / 13000
    14
    04'46"  (01:06'35")
    04'46" (+00'21")1000 / 14000
    15
    04'49"  (01:11'25")
    04'49" (+00'24")1000 / 15000
    16
    04'56"  (01:16'21")
    04'56" (+00'31")1000 / 16000
    17
    04'45"  (01:21'07")
    04'45" (+00'20")1000 / 17000
    18
    04'58"  (01:26'06")
    04'58" (+00'33")1000 / 18000
    19
    04'49"  (01:30'55")
    04'49" (+00'24")1000 / 19000
    20
    04'45"  (01:35'41")
    04'45" (+00'20")1000 / 20000
    21
    04'47"  (01:40'29")
    04'47" (+00'22")1000 / 21000
    22
    04'48"  (01:45'17")
    04'48" (+00'23")1000 / 22000
    23
    05'00"  (01:50'18")
    05'00" (+00'35")1000 / 23000
    24
    04'53"  (01:55'11")
    04'53" (+00'28")1000 / 24000
    25
    05'07"  (02:00'18")
    05'07" (+00'42")1000 / 25000
    26
    04'41"  (02:05'00")
    04'41" (+00'16")1000 / 26000
    27
    04'47"  (02:09'47")
    04'47" (+00'22")1000 / 27000
    28
    04'58"  (02:14'46")
    04'58" (+00'33")1000 / 28000
    29
    05'05"  (02:19'51")
    05'05" (+00'40")1000 / 29000
    30
    04'48"  (02:24'40")
    04'48" (+00'23")1000 / 30000
    31
    05'22"  (02:30'03")
    05'22" (+00'57")1000 / 31000
    32
    04'49"  (02:34'52")
    04'49" (+00'24")1000 / 32000
    33
    04'53"  (02:39'46")
    04'53" (+00'28")1000 / 33000
    34
    04'53"  (02:44'39")
    04'53" (+00'28")1000 / 34000
    35
    05'07"  (02:49'47")
    05'07" (+00'42")1000 / 35000
    36
    04'59"  (02:54'46")
    04'59" (+00'34")1000 / 36000
    37
    04'48"  (02:59'35")
    04'48" (+00'23")1000 / 37000
    38
    05'17"  (03:04'53")
    05'17" (+00'52")1000 / 38000
    39
    06'37"  (03:11'30")
    06'37" (+02'12")1000 / 39000
    40
    05'30"  (03:17'00")
    05'30" (+01'05")1000 / 40000
    41
    06'02"  (03:23'03")
    06'02" (+01'37")1000 / 41000
    42
    05'28"  (03:28'31")
    05'28" (+01'03")1000 / 42000
    43
    03'53"  (03:32'25")
    04'56" (+00'31")787 / 42787
    高雄
    謝宗晉
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    高雄
    謝宗晉
    · 留言
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 264.54 km mizuno WAVE-RIDER-20-4E 累積 : 1972.9 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    顧聰明 (錸德慢跑社), Alton 和其他 67 人說推
    · 留言
    觀看另 39 則留言
    David 宗晉兄。 恭喜漂亮完賽~早安~假日運動愉快^_^
    2017-02-12 10:50 ·
    阿興 宗晉兄 恭喜高速完賽~
    2017-02-12 11:04 ·
    Tim Fang 恭喜高速完賽!
    2017-02-12 11:22 ·
    李百信 恭喜宗晉兄高速完賽讚啦~
    2017-02-12 11:30 ·
    賀少俠 晉大
    恭喜高速完成賽
    2017-02-12 11:52 ·
    阿昇 宗晉哥!差點領印章喔!
    2017-02-12 12:01 ·
    泳鴿 哇!好快!恭喜宗晋高速完賽!
    2017-02-12 12:06 ·
    潘俊瑋 恭喜晉哥高速完賽,太厲害了!
    2017-02-12 12:13 ·
    謝明峰 恭喜完賽
    2017-02-12 12:16 ·
    許唐豪 恭喜完賽,太恐怖的成績,太驚人了。
    2017-02-12 12:48 ·
    蘇志勇 夭壽!嘎我巴沒招欸
    2017-02-12 13:00 ·
    dato 恭喜宗晉兄高速完賽
    2017-02-12 13:16 ·
    阿龍 宗晉兄 恭喜高速完賽∼
    2017-02-12 13:17 ·
    台灣富裕-發 晉兄,恭喜漂亮完賽
    2017-02-12 13:57 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2017-02-12 14:12 ·
    陳雅惠 恭喜完賽
    2017-02-12 15:14 ·
    施大大 恭喜高速完賽喔^__^,好強
    2017-02-12 15:16 ·
    高正忠 金厲害,宗晉哥你也是阿公店的~
    2017-02-12 15:22 ·
    Smile 恭喜超超高速完賽~
    2017-02-12 16:19 ·
    大黃蜂 讚喔!恭喜完賽
    2017-02-12 16:54 ·
    Michael 恭喜宗晉兄高速完賽,超讚啊!
    2017-02-12 17:18 ·
    許崑柱 恭禧高速完賽!
    2017-02-12 17:19 ·
    王俊欽 恭喜宗晉哥高速完賽
    2017-02-12 18:20 ·
    梁澤鈞 宗晉兄晚安,恭喜破4超高速完賽~讚啦!
    2017-02-12 18:49 ·
    劉育朱 恭喜超超超高速完賽
    2017-02-12 19:44 ·
    Kent Hong (見成) 晉哥晚安!週日全馬參賽愉快;恭喜高速完賽;超讚!
    2017-02-12 19:49 ·
     1 個人推
    胡淑琍 好棒..恭喜喔
    2017-02-12 20:22 ·
    陳昭賓 晉哥,恭喜完賽
    2017-02-12 20:48 ·
    PCJ 晉哥~~
    恭喜平安順利完賽~
    2017-02-12 21:28 ·
     1 個人推
    阿達 謝大哥,這次PB前進很大,準備要330了。恭喜完賽唷
    2017-02-12 21:46 ·
    謝璧莉 恭喜大哥高速完賽,太厲害了!
    2017-02-13 07:17 ·
    林世旭 宗晉兄恭喜高速完賽
    2017-02-13 07:54 ·
    許景裕 宗晉兄
    恭喜破PB
    2017-02-13 08:37 ·
    自由飛翔 恭喜高速完賽~
    2017-02-13 09:38 ·
    阿德 恭喜宗晉兄高速大破pb完賽,也謝謝您的鼓勵!
    2017-02-13 09:48 ·
    蝙蝠俠 謝謝來訪祝賀完賽,也恭喜你順利破PB漂亮高速完賽,祝 時時順心、樣樣好喔 ^_^
    2017-02-13 12:42 ·
    帥亮哥 恭喜恭賀謝老大破PB!
    2017-02-13 20:49 ·
    Hsu PoMin 恭喜完賽!
    2017-02-13 21:17 ·
    吉哥 架厲害
    2017-02-13 21:57 ·
    Colin Horung 恭喜高速完賽!超厲害的
    2017-02-13 22:29 ·
    楊清富 宗晉,恭喜高雄馬大破P B差點破330高速完賽!水啦!
    2017-02-13 22:49 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'45"00:04'45"
    204'37"00:09'22"
    305'03"00:14'25"
    404'24"00:18'49"
    504'47"00:23'36"
    604'47"00:28'23"
    704'45"00:33'08"
    804'56"00:38'04"
    904'44"00:42'48"
    1004'52"00:47'40"
    1104'39"00:52'19"
    1204'33"00:56'52"
    1304'58"01:01'50"
    1404'46"01:06'36"
    1504'50"01:11'26"
    1604'56"01:16'22"
    1704'46"01:21'08"
    1804'59"01:26'07"
    1904'49"01:30'56"
    2004'46"01:35'42"
    2104'48"01:40'30"
    2204'48"01:45'18"
    2305'01"01:50'19"
    2404'53"01:55'12"
    2505'07"02:00'19"
    2604'42"02:05'01"
    2704'47"02:09'48"
    2804'59"02:14'47"
    2905'05"02:19'52"
    3004'54"02:24'46"
    3105'17"02:30'03"
    3204'50"02:34'53"
    3304'54"02:39'47"
    3404'53"02:44'40"
    3505'08"02:49'48"
    3604'59"02:54'47"
    3704'49"02:59'36"
    3805'17"03:04'53"
    3906'38"03:11'31"
    4005'30"03:17'01"
    4106'03"03:23'04"
    4205'28"03:28'32"
    42.804'57"03:32'26"

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    randallkwo 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:39:16 | 07:39/km
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