Aaron Lin 2017/02/05 訓練日誌

Aaron Lin 苗栗
ID 283112

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Aaron Lin

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:38:38 | 06:36/km | 第1馬

2017 浪漫台3線大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2017-02-05
成績	04:38:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'46")

00:31'46" (+00'32")

01:03'00"

10 km

(01:03'00")

00:31'14"

15 km

(01:34'53")

00:31'53" (+00'39")

01:05'37" (+02'37")

20 km

(02:08'37")

00:33'44" (+02'30")

25 km

(02:43'04")

00:34'27" (+03'13")

01:09'17" (+06'17")

30 km

(03:17'54")

00:34'50" (+03'36")

35 km

(03:52'19")

00:34'25" (+03'11")

01:08'17" (+05'17")

40 km

(04:26'11")

00:33'52" (+02'38")

Finish

(04:38:38)

日期: 2017-02-05 07:01 - 總爬升: 503 m - 卡路里: 2489 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'45"

(06'45")

06'43" (+01'21")

1003 / 1003

06'04"

(12'49")

06'06" (+00'44")

993 / 1997

06'33"

(19'22")

06'31" (+01'09")

1004 / 3002

06'02"

(25'24")

06'01" (+00'39")

1001 / 4004

06'22"

(31'46")

06'18" (+00'56")

1009 / 5013

展開計圈分析

苗栗

Aaron Lin

留言

賽前宣言: 初馬！Go!!

賽後評分: 聞著草莓香而跑，不錯的體驗
給 5 星

2月累積里程 : 167.86 km

Android - Xiaomi MI MAX 上傳 | 8 years ago

陳益模, Dennis Guo 和其他 14 人說推

留言

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李LEE 大家都跑好快哦!
恭喜完賽哦!

2017-02-06 13:22 ·

1 個人推

鄭志忠跑四小時，太強了

2017-02-06 19:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'09"	00:12'54"
3	06'28"	00:19'22"
4	06'02"	00:25'24"
5	06'22"	00:31'46"
6	06'18"	00:38'04"
7	06'13"	00:44'17"
8	07'13"	00:51'30"
9	06'10"	00:57'40"
10	05'20"	01:03'00"
11	06'24"	01:09'24"
12	06'19"	01:15'43"
13	06'12"	01:21'55"
14	06'29"	01:28'24"
15	06'29"	01:34'53"
16	06'45"	01:41'38"
17	06'57"	01:48'35"
18	06'20"	01:54'55"
19	06'25"	02:01'20"
20	07'17"	02:08'37"
21	07'12"	02:15'49"
22	07'13"	02:23'02"
23	07'30"	02:30'32"
24	06'01"	02:36'33"
25	06'31"	02:43'04"
26	07'46"	02:50'50"
27	06'28"	02:57'18"
28	06'08"	03:03'26"
29	08'25"	03:11'51"
30	06'03"	03:17'54"
31	06'15"	03:24'09"
32	07'33"	03:31'42"
33	07'04"	03:38'46"
34	07'43"	03:46'29"
35	05'50"	03:52'19"
36	05'46"	03:58'05"
37	07'52"	04:05'57"
38	06'10"	04:12'07"
39	06'03"	04:18'10"
40	08'01"	04:26'11"
41	05'58"	04:32'09"
42	05'46"	04:37'55"
41.9	-7'-9"	04:38'38"