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mila806638
雲林
ID 5090
43 位追隨者
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mila806638
43.5 km
|
04:41:42
|
06:28/km
|
第67馬
2016第二屆濁水溪100公里國際超級馬拉松
官方成績
日期
2016-11-20
成績
04:41:42
總名次
47 / 500
分組名次
- / -
平均速度
06:28/km
官方證書
m
ila806638
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'40")
00:32'40" (+02'45")
01:02'35" (+01'23")
10 km
(01:02'35")
00:29'55"
15 km
(01:32'39")
00:30'04" (+00'09")
01:01'12"
20 km
(02:03'47")
00:31'08" (+01'13")
25 km
(02:34'54")
00:31'07" (+01'12")
01:05'22" (+04'10")
30 km
(03:09'09")
00:34'15" (+04'20")
35 km
(03:42'41")
00:33'32" (+03'37")
01:08'23" (+07'11")
40 km
(04:17'32")
00:34'51" (+04'56")
Finish
(04:41:42)
日期:
2016-11-20 06:00
-
地點:
大城
-
天氣:
sun
-
平均心率:
115
-
卡路里:
4897 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'37"
(07'37")
07'35" (+02'02")
1003 / 1003
2
06'45"
(14'22")
06'46" (+01'13")
996 / 2000
3
06'18"
(20'40")
06'17" (+00'44")
1001 / 3001
4
05'53"
(26'33")
05'54" (+00'21")
995 / 3997
5
06'07"
(32'40")
06'05" (+00'32")
1004 / 5001
展開計圈分析
6
05'58"
(38'38")
05'56" (+00'23")
1004 / 6006
7
05'55"
(44'33")
05'54" (+00'21")
1000 / 7006
8
06'17"
(50'50")
06'12" (+00'39")
1011 / 8017
9
05'50"
(56'40")
05'45" (+00'12")
1011 / 9029
10
06'07"
(01:02'47")
06'04" (+00'31")
1006 / 10036
11
05'51"
(01:08'38")
05'50" (+00'17")
1000 / 11036
12
05'48"
(01:14'26")
05'47" (+00'14")
1002 / 12039
13
06'38"
(01:21'04")
06'37" (+01'04")
1000 / 13040
14
05'54"
(01:26'58")
05'52" (+00'19")
1005 / 14045
15
05'57"
(01:32'55")
05'55" (+00'22")
1004 / 15050
16
06'16"
(01:39'11")
06'11" (+00'38")
1011 / 16061
17
05'40"
(01:44'51")
05'41" (+00'08")
994 / 17056
18
05'39"
(01:50'30")
05'36" (+00'03")
1006 / 18063
19
07'43"
(01:58'13")
07'37" (+02'04")
1012 / 19075
20
05'59"
(02:04'12")
05'57" (+00'24")
1004 / 20079
21
05'47"
(02:09'59")
05'45" (+00'12")
1003 / 21082
22
05'45"
(02:15'44")
05'44" (+00'11")
1001 / 22084
23
07'34"
(02:23'18")
07'30" (+01'57")
1008 / 23093
24
06'15"
(02:29'33")
06'09" (+00'36")
1015 / 24108
25
05'59"
(02:35'32")
05'58" (+00'25")
1001 / 25110
26
07'01"
(02:42'33")
07'00" (+01'27")
1000 / 26110
27
05'52"
(02:48'25")
05'53" (+00'20")
996 / 27107
28
05'45"
(02:54'10")
05'46" (+00'13")
995 / 28103
29
05'54"
(03:00'04")
05'49" (+00'16")
1013 / 29116
30
09'52"
(03:09'56")
09'42" (+04'09")
1016 / 30132
31
07'00"
(03:16'56")
06'57" (+01'24")
1006 / 31139
32
06'06"
(03:23'02")
06'01" (+00'28")
1012 / 32152
33
08'15"
(03:31'17")
08'11" (+02'38")
1006 / 33158
34
05'54"
(03:37'11")
05'52" (+00'19")
1004 / 34163
35
06'25"
(03:43'36")
06'27" (+00'54")
993 / 35157
36
07'47"
(03:51'23")
07'44" (+02'11")
1004 / 36162
37
06'41"
(03:58'04")
06'36" (+01'03")
1010 / 37172
38
06'46"
(04:04'50")
06'44" (+01'11")
1004 / 38177
39
08'00"
(04:12'50")
07'57" (+02'24")
1006 / 39183
40
07'03"
(04:19'53")
06'57" (+01'24")
1012 / 40195
41
08'38"
(04:28'31")
08'34" (+03'01")
1006 / 41202
42
06'07"
(04:34'38")
06'08" (+00'35")
996 / 42199
43
05'35"
(04:40'13")
05'33"
1005 / 43205
44
01'35"
(04:41'48")
05'56" (+00'23")
266 / 43472
43.5公里馬拉松平安完賽
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
247.54 km
XT 上傳
| 8 years ago
Michael
,
Wright Yen
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17
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·
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劉慶瑞
恭喜完賽！！
2016-11-20 16:35 ·
林老師
恭喜完賽
2016-11-20 18:35 ·
Michael
恭喜漂亮完賽～
2016-11-29 18:53 ·
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'37"
00:07'37"
2
06'45"
00:14'22"
3
06'18"
00:20'40"
4
05'55"
00:26'35"
5
06'05"
00:32'40"
6
05'56"
00:38'36"
7
05'55"
00:44'31"
8
06'13"
00:50'44"
9
05'46"
00:56'30"
10
06'05"
01:02'35"
11
05'50"
01:08'25"
12
05'48"
01:14'13"
13
06'37"
01:20'50"
14
05'45"
01:26'35"
15
06'04"
01:32'39"
16
06'11"
01:38'50"
17
05'42"
01:44'32"
18
05'38"
01:50'10"
19
06'25"
01:56'35"
20
07'12"
02:03'47"
21
05'43"
02:09'30"
22
05'46"
02:15'16"
23
07'29"
02:22'45"
24
06'10"
02:28'55"
25
05'59"
02:34'54"
26
06'59"
02:41'53"
27
05'55"
02:47'48"
28
05'45"
02:53'33"
29
05'51"
02:59'24"
30
09'45"
03:09'09"
31
06'52"
03:16'01"
32
06'06"
03:22'07"
33
08'12"
03:30'19"
34
05'58"
03:36'17"
35
06'24"
03:42'41"
36
07'47"
03:50'28"
37
06'22"
03:56'50"
38
06'58"
04:03'48"
39
07'57"
04:11'45"
40
05'47"
04:17'32"
41
08'52"
04:26'24"
42
07'00"
04:33'24"
43
05'43"
04:39'07"
43.3
10'00"
04:41'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:53:25
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:07:04
|
06:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:21
|
06:21/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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01:15:54
|
07:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:23
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:44
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:32
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:50
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
9.1 km
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00:45:46
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:34
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05:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:53:18
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06:39/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:33:02
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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|
05:30/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.9 km
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00:43:49
|
07:27/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.1 km
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01:22:22
|
08:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:09:05
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:24:43
|
06:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:22:53
|
07:01/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:38:29
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05:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
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00:56:36
|
08:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:31
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:40
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05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:23:53
|
11:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:17:40
|
26:53/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:53:28
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:36
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05:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:18
|
07:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:09:52
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05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:34:16
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32:27/km
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43.5 km | 04:41:42 | 06:28/km | 第67馬
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