大眼妹 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

大眼妹台北市
ID 126478

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 02:09:36 | 12:57/km

「健康活力，運動台北」貓空路跑、健步活動

官方成績
日期	2016-10-30
成績	02:09:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:57/km

日期: 2016-10-30 07:50 - 總爬升: 349 m - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

台北市

大眼妹

·

莫名其妙的被抓來練跑山
本來只要跑10公里的距離
卻烏龍的往休閒組4K方向跑
於是⋯⋯⋯於是⋯⋯⋯
就跑了4K+10K的山路
噢⋯⋯⋯⋯⋯只好樂觀的想
今天的練習完全是為12/5的礁溪馬熱身吖！

10月累積里程 : 50.24 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

brave, 鐘和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

興祥恭喜完賽:-)

2016-10-30 14:22 ·

大眼妹謝謝大家！今天真的就是去練跑山的，哈哈

2016-10-30 23:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	08'05"	00:16'24"
3	09'36"	00:26'00"
4	07'38"	00:33'38"
5	10'06"	00:43'44"
6	09'07"	00:52'51"
7	11'08"	01:03'59"
8	12'35"	01:16'34"
9	12'56"	01:29'30"
10	09'06"	01:38'36"
11	07'35"	01:46'11"
12	09'55"	01:56'06"
13	05'56"	02:02'02"
13.9	08'34"	02:09'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km