馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Chia Li Lin 桃園
    ID 40694
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chia Li Lin
    半馬 | 02:35:26 | 07:22/km | 第19半馬
    2016石門水庫國際路跑賽
    官方成績
    日期2016-10-22
    成績02:35:26
    總名次399 / 1233
    分組名次130 / 319
    平均速度07:22/km
    官方證書
    Chia Li Lin

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'16")
    00:35'16" (+02'14")01:12'36" (+05'19")
    10 km(01:12'36")
    00:37'20" (+04'18")
    15 km(01:46'51")
    00:34'15" (+01'13")01:07'17"
    20 km(02:19'53")
    00:33'02"
    Finish(02:35:26)

    日期: 2016-10-22 07:21 - 總爬升: 354 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 1425 Cal - 總步數: 23154 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'25"  (07'25")
    07'23" (+02'06")1004 / 1004177 / 76
    2
    07'23"  (14'48")
    07'18" (+02'01")1009 / 2013173 / 78
    3
    07'14"  (22'02")
    07'10" (+01'53")1007 / 3021179 / 77
    4
    06'58"  (29'00")
    06'57" (+01'40")1002 / 4023177 / 80
    5
    06'16"  (35'16")
    06'14" (+00'57")1004 / 5027179 / 89
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (41'11")
    05'53" (+00'36")1003 / 6030162 / 104
    7
    08'18"  (49'29")
    08'13" (+02'56")1008 / 7039175 / 69
    8
    05'19"  (54'48")
    05'17"1004 / 8043181 / 104
    9
    09'44"  (01:04'32")
    09'41" (+04'24")1004 / 9047138 / 74
    10
    08'09"  (01:12'41")
    08'05" (+02'48")1007 / 10054168 / 73
    11
    07'13"  (01:19'54")
    07'12" (+01'55")1001 / 11056157 / 87
    12
    06'44"  (01:26'38")
    06'41" (+01'24")1006 / 12062177 / 84
    13
    07'33"  (01:34'11")
    07'31" (+02'14")1004 / 13066163 / 81
    14
    06'19"  (01:40'30")
    06'17" (+01'00")1004 / 14070175 / 90
    15
    06'29"  (01:46'59")
    06'26" (+01'09")1005 / 15075174 / 88
    16
    07'42"  (01:54'41")
    07'40" (+02'23")1003 / 16079143 / 90
    17
    09'54"  (02:04'35")
    09'53" (+04'36")1000 / 17080127 / 79
    18
    07'23"  (02:11'58")
    07'22" (+02'05")1000 / 18080167 / 81
    19
    07'27"  (02:19'25")
    07'25" (+02'08")1002 / 19083175 / 76
    20
    00'28"  (02:19'53")
    05'51" (+00'34")79 / 19163162 / 104
    桃園
    Chia Li Lin
    · 留言
    桃園
    Chia Li Lin
    · 留言
    桃園
    Chia Li Lin
    · 留言
    桃園
    Chia Li Lin
    · 留言
    桃園
    Chia Li Lin
    · 留言
    桃園
    Chia Li Lin
    · 留言
    桃園
    Chia Li Lin
    · 留言
    桃園
    Chia Li Lin
    · 留言
    桃園
    Chia Li Lin
    · 留言

    身為土生土長的桃園土著,卻從沒有跑過石門水庫路線,一直引為憾事。當看到這場路跑,以及多樣的參賽贈品時,就決定排出空檔報名參加,跑出的成績,也如同預期的…爛!(以下為藉口時間~)距離前一場遠東馬才6天,本就沒打算拼成績;七點起跑也太晚,後段的高溫和日曬讓人凍未條;一出發從南苑爬上大壩頂,2K內爬昇150m的恐怖坡度,更讓我頭一次跑十幾分鐘就汗流浹背。起起伏伏的路線,踉踉蹌蹌的前進,拖拖拉拉的速度,跌跌撞撞後,終究硬撐跑完了!
    這場遇到了工作上提攜良多,馬場上更是前輩的學長,數度不約而同報名同場路跑的老同學。更開心的是,懷胎八月的好同事也參加了這場比賽…當啦啦隊(沒有真的下場啦,是來幫夫婿及友人加油兼顧包包,如果真的下場跑,應該會上新聞喔)。雖然跑的時候又累又喘,成績超爛,但風景真是不錯,湖光山色令人徜徉,有機會也該多跑些山路增加強度。石門水庫,我會再來挑戰的!

    賽前宣言: 身為桃園人,卻是第一次跑石門水庫~
    賽後評分: 贈品很豐富,補給足夠。七點起跑太晚,熱斃了!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 175.91 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 : 324.7 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Rainie, Susan Su (新竹路跑社) 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    這是我 恭喜完賽
    2016-10-22 13:30 ·
     1 個人推
    Michael 恭喜完賽~
    2016-10-22 13:36 ·
    Allen簡吉良 恭喜完賽!
    2016-10-22 18:11 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'25"00:07'25"
    207'19"00:14'44"
    307'14"00:21'58"
    407'02"00:29'00"
    506'16"00:35'16"
    605'55"00:41'11"
    708'13"00:49'24"
    805'22"00:54'46"
    909'41"01:04'27"
    1008'09"01:12'36"
    1107'15"01:19'51"
    1206'44"01:26'35"
    1307'32"01:34'07"
    1406'19"01:40'26"
    1506'25"01:46'51"
    1607'44"01:54'35"
    1709'54"02:04'29"
    1807'25"02:11'54"
    1907'23"02:19'17"
    19.107'31"02:19'53"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:53:25 | 06:41/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:07:04 | 06:42/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:21 | 06:21/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:54 | 07:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:23 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:44 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:48 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:32 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:50 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    9.1 km | 00:45:46 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:34 | 05:00/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:53:18 | 06:39/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:33:02 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:55:05 | 05:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.9 km | 00:43:49 | 07:27/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:22:22 | 08:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:09:05
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.0 km | 00:24:43 | 06:10/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:22:53 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:38:29 | 05:40/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.9 km | 00:56:36 | 08:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:31 | 07:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:35:40 | 05:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:23:53 | 11:29/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:17:40 | 26:53/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:53:28 | 06:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:36 | 05:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:18 | 07:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.0 km | 01:09:52 | 05:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:34:16 | 32:27/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :