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    Li Jian De 台南
    ID 707906
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Li Jian De 
    半馬 | 01:49:08 | 05:10/km | 第6半馬
    2024 第六屆故宮南院馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-01
    成績01:49:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'24")
    		00:23'24"00:47'47"
    10 km(00:47'47")
    		00:24'23" (+00'59")
    15 km(01:12'56")
    		00:25'09" (+01'45")00:52'55" (+05'08")
    20 km(01:40'42")
    		00:27'46" (+04'22")
    Finish(01:49:08)

    日期: 2024-12-01 06:40 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1377 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 90.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'45"  (04'45")
    		04'45" (+00'13")1000 / 1000
    2
    04'32"  (09'17")
    		04'32"1000 / 2000
    3
    04'42"  (13'59")
    		04'42" (+00'10")1000 / 3000
    4
    04'39"  (18'39")
    		04'39" (+00'07")1000 / 4000
    5
    04'42"  (23'21")
    		04'42" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'47"  (28'09")
    		04'47" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'00"  (33'10")
    		05'00" (+00'28")1000 / 7000
    8
    04'40"  (37'51")
    		04'40" (+00'08")1000 / 8000
    9
    04'41"  (42'32")
    		04'41" (+00'09")1000 / 9000
    10
    04'55"  (47'27")
    		04'55" (+00'23")1000 / 10000
    11
    04'44"  (52'12")
    		04'44" (+00'12")1000 / 11000
    12
    04'45"  (56'57")
    		04'45" (+00'13")1000 / 12000
    13
    04'55"  (01:01'53")
    		04'55" (+00'23")1000 / 13000
    14
    04'47"  (01:06'40")
    		04'47" (+00'15")1000 / 14000
    15
    05'16"  (01:11'57")
    		05'16" (+00'44")1000 / 15000
    16
    04'54"  (01:16'51")
    		04'54" (+00'22")1000 / 16000
    17
    05'25"  (01:22'16")
    		05'25" (+00'53")1000 / 17000
    18
    05'35"  (01:27'52")
    		05'35" (+01'03")1000 / 18000
    19
    05'45"  (01:33'37")
    		05'45" (+01'13")1000 / 19000
    20
    05'59"  (01:39'37")
    		05'59" (+01'27")1000 / 20000
    21
    06'06"  (01:45'43")
    		06'06" (+01'34")1000 / 21000
    22
    03'24"  (01:49'08")
    		06'18" (+01'46")540 / 21540
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 不錯👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 204.94 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
    李建良, Victor Yu 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    204'33"00:09'20"
    304'42"00:14'02"
    404'40"00:18'42"
    504'42"00:23'24"
    604'48"00:28'12"
    705'01"00:33'13"
    804'40"00:37'53"
    904'42"00:42'35"
    1005'12"00:47'47"
    1104'45"00:52'32"
    1204'45"00:57'17"
    1304'56"01:02'13"
    1404'47"01:07'00"
    1505'56"01:12'56"
    1604'54"01:17'50"
    1705'25"01:23'15"
    1805'36"01:28'51"
    1905'51"01:34'42"
    2006'00"01:40'42"
    2106'06"01:46'48"
    21.506'17"01:50'12"

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