Jason Hsieh 2013/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Hsieh 基隆
ID 11444

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16.5 km | 01:17:09 | 04:40/km

2013猴硐鐵道懷舊路跑

官方成績
日期	2013-09-15
成績	01:17:09
總名次	48 / 1014
分組名次	10 / -
平均速度	04:40/km

日期: 2013-09-15 06:30 - 卡路里: 891 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

基隆

Jason Hsieh

·

基隆

Jason Hsieh

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基隆

Jason Hsieh

·

今天狀況不是很好，只有前2K可以維持4:30的配速，後面的里程跑起來有點力不從心，是没睡好，還是練習不足，需要好好檢討一下!
比賽結果剛好拿到分組第10，頒奬最後一名，運氣算是不錯^^

賽前宣言: 加油!

9月累積里程 : 202.47 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 1790.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

david, 忍太郎和其他 25 人說推

·

觀看另 5 則留言

Jason Hsieh 差2名才差14秒，謝兄承讓了!
小弟終點前400公尺還超過另1位跑友，這奬杯真的是好運撿到的^^

2013-09-16 19:54 ·

1 個人推

謝進興有實力的人~~永遠不孤單~~讚

2013-09-16 22:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'32"	00:08'43"
3	04'40"	00:13'23"
4	04'39"	00:18'02"
5	04'48"	00:22'50"
6	05'02"	00:27'52"
7	04'39"	00:32'31"
8	04'56"	00:37'27"
9	04'59"	00:42'26"
10	04'18"	00:46'44"
11	04'31"	00:51'15"
12	04'43"	00:55'58"
13	04'43"	01:00'41"
14	04'38"	01:05'19"
15	04'38"	01:09'57"
16	04'32"	01:14'29"
16.7	03'53"	01:17'12"

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