6.0 km | 00:33:33 | 05:34/km日期: 2024-06-04 05:17 - 平均心率: 139 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 84.5
Pace: 05'26" / 05'14" / 05'27" / 05'38" / 05'58" / 05'44" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'53") | 21 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
242.58 km Nike Nike Air Zoom Pegasus 39 累積 :
500.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'14" | 00:10'40" |
3 | 05'27" | 00:16'07" |
4 | 05'38" | 00:21'45" |
5 | 05'58" | 00:27'43" |
6 | 05'44" | 00:33'27" |
6.0 | 04'45" | 00:33'33" |