7.4 km | 03:08:59 | 25:40/km日期: 2024-04-05 09:06 - 總爬升: 348 m - 地點: 陽明山 坪頂古圳 - 平均心率: 82 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 89.4
Pace: 24'27" / 51'40" / 21'35" / 23'39" / 21'16" / 22'44" / 25'17" / 19'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'26" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 44'32" (+23'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'35" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'03" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'44" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 25'16" (+04'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'47" | 358 / 7358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
122.66 km 
Inov-8 race ultra 290 累積 :
98.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'27" | 00:24'27" |
| 2 | 51'40" | 01:16'07" |
| 3 | 21'35" | 01:37'42" |
| 4 | 23'39" | 02:01'21" |
| 5 | 21'16" | 02:22'37" |
| 6 | 22'44" | 02:45'21" |
| 7 | 25'17" | 03:10'38" |
| 7.4 | 19'45" | 03:17'43" |
Gordon sung 說推
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