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    阿甘Lee~OM 台中
    ID 100929
    61 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿甘Lee~OM
    全馬 | 04:12:43 | 05:59/km | 第12馬
    2016昌隆盃活力好旺永和山水庫路跑
    官方成績
    日期2016-06-11
    成績04:12:43
    總名次52 / 608
    分組名次16 / 210
    平均速度05:59/km
    官方證書
    阿甘Lee~OM

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'06")
    00:27'06" (+00'22")00:56'05" (+02'14")
    10 km(00:56'05")
    00:28'59" (+02'15")
    15 km(01:22'49")
    00:26'44"00:53'51"
    20 km(01:49'56")
    00:27'07" (+00'23")
    25 km(02:18'51")
    00:28'55" (+02'11")01:02'08" (+08'17")
    30 km(02:52'04")
    00:33'13" (+06'29")
    35 km(03:24'04")
    00:32'00" (+05'16")01:07'00" (+13'09")
    40 km(03:59'04")
    00:35'00" (+08'16")
    Finish(04:12:43)

    日期: 2016-06-11 06:00 - 總爬升: 536 m - 地點: 苗栗三灣 - 天氣: cloudy - 卡路里: 2849 Cal - 總步數: 43610 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'00"  (05'00")
    04'59"1000 / 1000183 / 108
    2
    06'13"  (11'13")
    06'12" (+01'13")1000 / 2001173 / 92
    3
    05'36"  (16'49")
    05'33" (+00'34")1006 / 3008178 / 100
    4
    05'06"  (21'55")
    05'07" (+00'08")995 / 4003181 / 107
    5
    05'11"  (27'06")
    05'11" (+00'12")999 / 5003179 / 107
    展開計圈分析
    6
    06'26"  (33'32")
    06'24" (+01'25")1002 / 6005173 / 90
    7
    05'57"  (39'29")
    05'57" (+00'58")998 / 7004176 / 95
    8
    05'56"  (45'25")
    05'54" (+00'55")1004 / 8008163 / 103
    9
    05'20"  (50'45")
    05'22" (+00'23")992 / 9001180 / 103
    10
    05'20"  (56'05")
    05'18" (+00'19")1004 / 10006174 / 107
    11
    05'28"  (01:01'33")
    05'25" (+00'26")1006 / 11012179 / 102
    12
    05'19"  (01:06'52")
    05'19" (+00'20")997 / 12009177 / 105
    13
    05'12"  (01:12'04")
    05'14" (+00'15")990 / 13000180 / 105
    14
    05'24"  (01:17'28")
    05'21" (+00'22")1006 / 14006177 / 105
    15
    05'26"  (01:22'54")
    05'25" (+00'26")1000 / 15007177 / 103
    16
    05'35"  (01:28'29")
    05'35" (+00'36")998 / 16005176 / 101
    17
    05'21"  (01:33'50")
    05'19" (+00'20")1004 / 17010174 / 107
    18
    05'26"  (01:39'16")
    05'26" (+00'27")997 / 18007177 / 103
    19
    05'26"  (01:44'42")
    05'27" (+00'28")996 / 19003182 / 100
    20
    05'20"  (01:50'02")
    05'19" (+00'20")1000 / 20004177 / 105
    21
    05'23"  (01:55'25")
    05'23" (+00'24")998 / 21003174 / 106
    22
    05'29"  (02:00'54")
    05'26" (+00'27")1006 / 22009177 / 103
    23
    05'59"  (02:06'53")
    06'02" (+01'03")989 / 22999172 / 95
    24
    05'56"  (02:12'49")
    05'53" (+00'54")1006 / 24006172 / 98
    25
    06'07"  (02:18'56")
    06'09" (+01'10")992 / 24999171 / 94
    26
    06'34"  (02:25'30")
    06'32" (+01'33")1005 / 26004168 / 90
    27
    06'50"  (02:32'20")
    06'51" (+01'52")997 / 27001164 / 88
    28
    06'50"  (02:39'10")
    06'50" (+01'51")998 / 28000169 / 86
    29
    06'18"  (02:45'28")
    06'15" (+01'16")1006 / 29007174 / 91
    30
    06'45"  (02:52'13")
    06'44" (+01'45")1001 / 30008165 / 89
    31
    06'32"  (02:58'45")
    06'33" (+01'34")996 / 31005168 / 90
    32
    06'55"  (03:05'40")
    06'57" (+01'58")994 / 31999151 / 95
    33
    06'15"  (03:11'55")
    06'14" (+01'15")1000 / 33000174 / 91
    34
    06'47"  (03:18'42")
    06'44" (+01'45")1007 / 34007163 / 90
    35
    05'34"  (03:24'16")
    05'35" (+00'36")995 / 35002180 / 99
    36
    07'06"  (03:31'22")
    07'06" (+02'07")997 / 36000165 / 85
    37
    08'37"  (03:39'59")
    08'33" (+03'34")1007 / 37007156 / 74
    38
    06'15"  (03:46'14")
    06'14" (+01'15")1001 / 38009174 / 91
    39
    06'54"  (03:53'08")
    06'58" (+01'59")988 / 38998169 / 84
    40
    06'08"  (03:59'16")
    06'07" (+01'08")1000 / 39998171 / 94
    41
    06'34"  (04:05'50")
    06'34" (+01'35")999 / 40998166 / 91
    42
    06'04"  (04:11'54")
    06'00" (+01'01")1009 / 42008172 / 96
    43
    01'02"  (04:12'56")
    05'04" (+00'05")203 / 42211156 / 125
    台中
    阿甘Lee~OM
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    My 5th times Y拖山路全馬~
    這場馬跑起來還蠻舒服der~
    小而美 ! 不會人擠人~
    沿路上有美麗的風景,
    空氣中時而飄散著玉蘭花香^^
    原本期待跑馬時的"涼爽雨",
    一直撐到完賽後,開車回程才出現@@"~

    賽後評分: 路線規畫良好~ 補給恰到好處~ 完賽獎牌可愛~ 主辦單位3Q~
    給 3 星
    6月累積里程 : 109.08 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
    陳世賢, 雪莉 和其他 12 人說推
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    觀看另 2 則留言
    Joyce 恭喜甘哥帥氣完賽喔!
    2016-06-17 21:46 ·
     1 個人推
    cathy 恭喜甘哥完賽!!
    2016-06-17 22:09 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 恭喜甘哥山路馬帥氣完賽*\(^o^)/*
    2016-06-18 23:51 ·
     1 個人推
    陳世賢 阿甘兄~恭喜完賽
    2016-06-22 08:43 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    206'13"00:11'13"
    305'33"00:16'46"
    405'09"00:21'55"
    505'11"00:27'06"
    606'26"00:33'32"
    705'57"00:39'29"
    805'52"00:45'21"
    905'24"00:50'45"
    1005'20"00:56'05"
    1105'23"01:01'28"
    1205'20"01:06'48"
    1305'16"01:12'04"
    1405'20"01:17'24"
    1505'25"01:22'49"
    1605'36"01:28'25"
    1705'16"01:33'41"
    1805'31"01:39'12"
    1905'26"01:44'38"
    2005'18"01:49'56"
    2105'25"01:55'21"
    2205'25"02:00'46"
    2306'03"02:06'49"
    2405'53"02:12'42"
    2506'09"02:18'51"
    2606'32"02:25'23"
    2706'46"02:32'09"
    2806'53"02:39'02"
    2906'17"02:45'19"
    3006'45"02:52'04"
    3106'29"02:58'33"
    3206'59"03:05'32"
    3306'14"03:11'46"
    3406'44"03:18'30"
    3505'34"03:24'04"
    3607'03"03:31'07"
    3708'39"03:39'46"
    3806'11"03:45'57"
    3907'00"03:52'57"
    4006'07"03:59'04"
    4106'33"04:05'37"
    4206'05"04:11'42"
    42.205'45"04:12'56"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:53:25 | 06:41/km
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