Umin (巫明) 2013/08/11 訓練日誌

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

191 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Umin (巫明)

半馬 | 02:48:03 | 07:57/km | 第11半馬

2013年桃園縣議會議長盃『騰越飛昇－桃園領航』路跑

官方成績
日期	2013-08-11
成績	02:48:03
總名次	1005 / 1769
分組名次	2 / 2
平均速度	07:57/km

官方證書

Umin (巫明)

日期: 2013-08-11 08:00 - 卡路里: 1519 Cal

桃園

Umin (巫明)

留言

桃園

Umin (巫明)

留言

今天第一次赤腳跑,剛開始滿順,到了折返4k的路況不太好,腳起了點小水泡.我覺得應該有技巧降低腳的傷害. (穿鞋傷更大)

賽前宣言: 右手殘障的我慢慢跑出信心.....

賽後評分: 柏油路不平....
給 4 星

8月累積里程 : 134.21 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15642.7 km

手動上傳 | 11 years ago

韋伶🇹🇼, Aron Lee 和其他 18 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Umin (巫明) 好可惜哦!第一次赤腳跑沒有被拍到.........

2013-08-12 09:31 ·

Umin (巫明) 光榮我們那一位.........祂陪伴我這 Laqi Truku(太魯閣之子)每一場跑路,也教導我活出自信殘而不殘的心勇往直前. Mhuway su Yisu Kiristu(謝謝你耶穌)在幾秒鐘前 · 讚..

2013-08-12 09:48 ·

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:53:25 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:07:04 | 06:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:21 | 06:21/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:54 | 07:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:44 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:48 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:32 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:50 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

9.1 km | 00:45:46 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:34 | 05:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:53:18 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:33:02 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:05 | 05:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.9 km | 00:43:49 | 07:27/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.1 km | 01:22:22 | 08:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

00:09:05

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:24:43 | 06:10/km

王聖欣上傳了新日誌

3.3 km | 00:22:53 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.8 km | 00:38:29 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:56:36 | 08:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:31 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:35:40 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:23:53 | 11:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

0.7 km | 00:17:40 | 26:53/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:53:28 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:36 | 05:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:18 | 07:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.0 km | 01:09:52 | 05:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:34:16 | 32:27/km