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Li Ting Hsiu
台中
ID 2303
25 位追隨者
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Li Ting Hsiu
全馬
|
05:18:43
|
07:33/km
|
第56馬
2016第二屆全國英雄馬拉松賽
官方成績
日期
2016-03-06
成績
05:18:43
總名次
236 / 1687
分組名次
33 / 125
平均速度
07:33/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'35")
00:32'35" (+02'44")
01:02'26"
10 km
(01:02'26")
00:29'51"
15 km
(01:33'33")
00:31'07" (+01'16")
01:02'47" (+00'21")
20 km
(02:05'13")
00:31'40" (+01'49")
25 km
(02:37'17")
00:32'04" (+02'13")
01:16'09" (+13'43")
30 km
(03:21'22")
00:44'05" (+14'14")
35 km
(04:06'32")
00:45'10" (+15'19")
01:29'34" (+27'08")
40 km
(04:50'56")
00:44'24" (+14'33")
Finish
(05:18:43)
日期:
2016-03-06 06:01
-
平均心率:
152
-
卡路里:
2535 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'33"
(06'33")
06'33" (+01'02")
1000 / 1000
2
06'39"
(13'13")
06'39" (+01'08")
1000 / 2000
3
06'41"
(19'54")
06'41" (+01'10")
1000 / 3000
4
06'35"
(26'29")
06'35" (+01'04")
1000 / 4000
5
06'04"
(32'34")
06'04" (+00'33")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'15"
(38'49")
06'15" (+00'44")
1000 / 6000
7
06'17"
(45'07")
06'17" (+00'46")
1000 / 7000
8
05'31"
(50'38")
05'31"
1000 / 8000
9
05'48"
(56'27")
05'48" (+00'17")
1000 / 9000
10
05'59"
(01:02'26")
05'59" (+00'28")
1000 / 10000
11
06'19"
(01:08'46")
06'19" (+00'48")
1000 / 11000
12
05'36"
(01:14'23")
05'36" (+00'05")
1000 / 12000
13
06'09"
(01:20'32")
06'09" (+00'38")
1000 / 13000
14
06'54"
(01:27'27")
06'54" (+01'23")
1000 / 14000
15
06'05"
(01:33'32")
06'05" (+00'34")
1000 / 15000
16
06'04"
(01:39'37")
06'04" (+00'33")
1000 / 16000
17
06'36"
(01:46'13")
06'36" (+01'05")
1000 / 17000
18
06'14"
(01:52'27")
06'14" (+00'43")
1000 / 18000
19
06'54"
(01:59'22")
06'54" (+01'23")
1000 / 19000
20
05'50"
(02:05'13")
05'50" (+00'19")
1000 / 20000
21
05'33"
(02:10'46")
05'33" (+00'02")
1000 / 21000
22
05'43"
(02:16'29")
05'43" (+00'12")
1000 / 22000
23
05'51"
(02:22'21")
05'51" (+00'20")
1000 / 23000
24
07'22"
(02:29'43")
07'22" (+01'51")
1000 / 24000
25
07'33"
(02:37'16")
07'33" (+02'02")
1000 / 25000
26
09'23"
(02:46'40")
09'23" (+03'52")
1000 / 26000
27
07'15"
(02:53'55")
07'15" (+01'44")
1000 / 27000
28
08'25"
(03:02'21")
08'25" (+02'54")
1000 / 28000
29
09'53"
(03:12'15")
09'53" (+04'22")
1000 / 29000
30
09'06"
(03:21'21")
09'06" (+03'35")
1000 / 30000
31
09'35"
(03:30'56")
09'35" (+04'04")
1000 / 31000
32
08'12"
(03:39'09")
08'12" (+02'41")
1000 / 32000
33
09'49"
(03:48'58")
09'49" (+04'18")
1000 / 33000
34
09'07"
(03:58'06")
09'07" (+03'36")
1000 / 34000
35
08'25"
(04:06'31")
08'25" (+02'54")
1000 / 35000
36
09'25"
(04:15'57")
09'25" (+03'54")
1000 / 36000
37
07'56"
(04:23'53")
07'56" (+02'25")
1000 / 37000
38
09'37"
(04:33'31")
09'37" (+04'06")
1000 / 38000
39
08'56"
(04:42'28")
08'56" (+03'25")
1000 / 39000
40
08'27"
(04:50'55")
08'27" (+02'56")
1000 / 40000
41
09'02"
(04:59'58")
09'02" (+03'31")
1000 / 41000
42
10'52"
(05:10'50")
10'52" (+05'21")
1000 / 42000
43
06'41"
(05:17'31")
06'41" (+01'10")
1000 / 43000
賽前宣言:
good
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
92.05 km
Adidas Adizero Adios 2 累積 :
3142.0 km
TCX 上傳
| 9 years ago
佳田
說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'34"
00:06'34"
2
06'40"
00:13'14"
3
06'41"
00:19'55"
4
06'35"
00:26'30"
5
06'05"
00:32'35"
6
06'14"
00:38'49"
7
06'18"
00:45'07"
8
05'31"
00:50'38"
9
05'49"
00:56'27"
10
05'59"
01:02'26"
11
06'20"
01:08'46"
12
05'37"
01:14'23"
13
06'09"
01:20'32"
14
06'55"
01:27'27"
15
06'06"
01:33'33"
16
06'05"
01:39'38"
17
06'36"
01:46'14"
18
06'14"
01:52'28"
19
06'55"
01:59'23"
20
05'50"
02:05'13"
21
05'33"
02:10'46"
22
05'44"
02:16'30"
23
05'51"
02:22'21"
24
07'22"
02:29'43"
25
07'34"
02:37'17"
26
09'24"
02:46'41"
27
07'15"
02:53'56"
28
08'25"
03:02'21"
29
09'54"
03:12'15"
30
09'07"
03:21'22"
31
09'35"
03:30'57"
32
08'13"
03:39'10"
33
09'49"
03:48'59"
34
09'07"
03:58'06"
35
08'26"
04:06'32"
36
09'26"
04:15'58"
37
07'56"
04:23'54"
38
09'38"
04:33'32"
39
08'56"
04:42'28"
40
08'28"
04:50'56"
41
09'02"
04:59'58"
42
10'53"
05:10'51"
43
06'41"
05:17'32"
43.1
15'08"
05:19'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:53:25
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:07:04
|
06:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:21
|
06:21/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:54
|
07:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:23
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:44
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:32
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:50
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:45:46
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:34
|
05:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:53:18
|
06:39/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:33:02
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:05
|
05:30/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:43:49
|
07:27/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:22:22
|
08:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:09:05
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:24:43
|
06:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:22:53
|
07:01/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:38:29
|
05:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:56:36
|
08:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:31
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:40
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:23:53
|
11:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:17:40
|
26:53/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:53:28
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:36
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05:35/km
王聖欣
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10.0 km
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01:14:18
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07:25/km
Inna Chang
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12.0 km
|
01:09:52
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05:49/km
Inna Chang
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1.1 km
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00:34:16
|
32:27/km
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全馬 | 05:18:43 | 07:33/km | 第56馬
Adidas Adizero Adios 2 累積 : 3142.0 km
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